Отправлено 21 June 2019 - 21:22
Популярное сообщение!
Энергия сна.
Это статья в рамках цикла статей об энергиях человека.
Когда человек спит, он получает энергию. Энергию определенного вида - назовём её энергией сна. Чтобы человек был в гармонии, целостен, и, соответственно, здоров, все его энергии должны быть сбалансированы. Если одной энергии не хватает, она может быть заменена другой, но не всегда, и не любой другой энергией.
К примеру, энергия сна может заместить недостаток энергии эмоций, или энергии пищи. Проще говоря, если человеку сильно не хватает эмоций, он будет спать больше, чем ему нужно.
Если человеку сильно не хватает пищи, это также может компенсироваться организмом излишком сна.
Или например, как я писал в посте про эмоциональный голод, недостаток эмоций можно скомпенсировать излишней пищей. Это, однако, приведёт к перегрузке пищеварительной системы, что опять-таки может потянуть за собой излишнюю потребность в сне и приведёт к крайне неэффективной работе организма (много едите, много спите, мало энергии, сил и времени).
Соответственно, если такие заместительные процессы происходят в организме, то значит, что организм функционирует не оптимально. Если вы живёте с этой неоптимальностью изо дня в день, то качество вашей жизни очень сильно снижается. Также может пострадать и здоровье.
Сбалансировав энергии в организме, потянув за одну ниточку, можно изменить очень многое. При этом улучшить качество жизни не на 10-20%, а в несколько раз. Только нужно знать, за какую именно ниточку потянуть, какой энергии не хватает. Чаще всего это - дисбаланс эмоций. Но найти его причину - дело далеко не пяти минут для человека неподготовленного.
Известно, что разным людям нужно разное время сна. Общепринятым считается 8-часовой сон. Я лично знаю людей, которые спят в среднем по 6 часов в сутки. И тех, кто спят по 4 часа, и тех, кто спит ещё меньше. Эти люди являются замечательными примерами того, как энергии в теле человека могут быть сбалансированы более эффективным образом.
И есть ещё одна важная вещь. Я, как человек, имеющий опыт перехода в разные энергетические состояния (от более низкого уровня энергии к более высокому и наоборот), могу сказать, что разница между состоянием, когда вы высыпаетесь за 8 часов, и когда вы высыпаетесь за 6 часов - огромна. Это не просто два дополнительных часа бодрствования в сутках. Ощущение может быть, что день стал в два раза длиннее, и гораздо насыщеннее.
Последнюю неделю перед написанием этого поста я снова ощутил возврат к дисбалансу с энергией сна. Мне приходилось спать по 8-10 часов, в отдельные дни даже по 12. Проблема в том, что выбраться из низкоэнергетического состояния сложно, потому что находясь в нём, сложно определить причину низкого уровня энергии, потому что этот низкий уровень энергии влияет и на работу мозга тоже, что сильно затрудняет анализ ситуации))
Но мне это удалось. И на момент написания статьи я снова стал высыпаться за меньшее время, и чувствовать себя намного намного лучше. Собственно, сам факт написания статьи прямо указывает на то, что мой уровень энергии достаточно высокий, потому что на низком уровне энергии я писать не могу - не идёт мысль, бывает даже двух слов связать не могу)
Резюмируя:
Нужно владеть эмоциональным интеллектом, тогда вы не будете терять энергию на ненужные негативные эмоции и не будете терять энергию из-за подавленных положительных эмоций. Тогда вы будете меньше спать и иметь стабильно более высокий энергетический уровень.