Форум о сыроедении и здоровье: Как восстановить работу кишечника за 5 дней - Форум о сыроедении и здоровье

Перейти к содержимому

Поблагодарить форум:
Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

Как восстановить работу кишечника за 5 дней простые правила Оценка: -----

Опрос: Восстановить работу кишечника за 5 дней (3 пользователей проголосовало)

Вы пробовали?

  1. да, можно (1 голосов [33.33%])

    Процент голосов: 33.33%

  2. да, не восстанавливается (0 голосов [0.00%])

    Процент голосов: 0.00%

  3. не пробовал, это ерундовые правила (0 голосов [0.00%])

    Процент голосов: 0.00%

  4. не пробовал, у меня всё хорошо (2 голосов [66.67%])

    Процент голосов: 66.67%

  5. пробую, отпишусь потом (0 голосов [0.00%])

    Процент голосов: 0.00%

Голосовать

#1 Пользователь офлайн   yashka 

  • Новичок
  • Pip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 45
  • Регистрация: 10 June 15
  • ГородМосква
  • Тип питания:обычный

Отправлено 17 April 2018 - 16:17

Поделюсь проверенным способом нормализации работы кишечника.

Все мы знаем, что кишечник - эдакая длинная трубка, которая переваривает окончательно всё, что мы съедаем и выпиваем, и превращает всё это в эдакие выжимки-отходы. Мы также знаем, как устроена пищеварительная система и какой путь проходит пища до кишечника. Но напомню:
- переваривание пищи начинается в ротовой полости - чем лучше мы пережёвываем пищу, тем больше она обрабатывается ферментами слюны, а значит, тем лучше будет перевариваться в желудке и в кишечнике.
- дальше пища продвигается по пищеводу в желудок, где находится около 3 часов. За это время пищевой комок обрабатывается соляной кислотой и ферментами и перетирается стенками желудка. Дольше всего обрабатывается жирная пища и мясо, быстрее всего - углеводистая еда, но её обработка не требует особой перистальтики желудка, всё происходит за счёт ферментов.
Стоит заметить, что подготовка ферментов ЖКТ начинается ещё с момента, когда мы чувствуем запах пищи, думаем о ней или видим её.
- После желудка полупереваренная масса отправляется в кишечник, где ещё обрабатывается ферментами и как бы выжимается. Из неё извлекаются нужные организму вещества, а остаток удаляется через прямую кишку наружу.
Чем больше в пище клетчатки, тем активнее работает ЖКТ (в нормальном состоянии).

Ну и собственно, что нужно сделать, чтобы кишечник, наконец, заработал, как часы в течение 5 дней:
1. Соблюдать питьевой режим. С утра я выпиваю до 2 стаканов сырой чистой воды комнатной температуры. Не нужно пить холодную или горячую (тёплую)воду.
2. Делать физические упражнения в течение 15 минут до первого приёма пищи:
- подъём вытянутых прямых рук, по 4 наклона в каждую сторону с вытянутыми руками.
- выпады с приседанием поочерёдно на левую и правую ноги в стороны. Руки за спиной или на поясе.
- Повороты туловища с отведением рук в стороны.
- 10 приседаний - выполнять медленно с поддержкой равномерного дыхания.
3. Есть сухофрукты или семя льна перед первым приёмом пищи. Сухофрукты (лучше курагу, чернослив, инжир) предварительно запарить, а семя льна залить водой с вечера. В еде увеличить количество фруктов, овощей, зелени, нежирного белого мяса, рыбы.
4. Через час после еды хотя бы раз в день кушать йогурт, или простоквашу, или кефир. Через два часа после еды выпивать стакан воды. На ночь выпивать стакан кефира с ложкой растительного масла.
5. Через 3-4 часа после завтрака делать самомассаж остеопрактическими приёмами.


Эти техники направлены на устранение застоев в области таза и брюшной полости, увеличение кровообращения и лимфотока, усиление перистальтики кишечника. Самомассаж я делаю через день, потому что если делать каждый день, можно вызвать диарею.

Как правило, уже в первый день (при не сильной атонии кишечника) исчезнут неприятные симптомы и наладится опорожнение.
Положительно сказывается на работе ЖКТ уменьшение потребления соли и сахара, отказ от хлебобулочных изделий из белой муки. При наличии колитов, энтероколитов, употребление свежей зелени в большом количестве может вызывать обострение, лучше её ошпаривать водой или паром.
0

#2 Пользователь офлайн   Red 00 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 2404
  • Регистрация: 31 May 11
  • ГородЕкатеринбург
  • Тип питания:Всеядное сыроедение.

Отправлено 18 April 2018 - 04:51

*
Популярное сообщение!

Вчера перед сном выпила желток, пол кружки сырого молока и мёдом закусила. Мгновенная чистка кишечника и сон без задних ног :bm:
3

#3 Пользователь офлайн   yashka 

  • Новичок
  • Pip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 45
  • Регистрация: 10 June 15
  • ГородМосква
  • Тип питания:обычный

Отправлено 18 April 2018 - 10:35

Просмотр сообщенияRed 00 (18 April 2018 - 04:51) писал:

Вчера перед сном выпила желток, пол кружки сырого молока и мёдом закусила. Мгновенная чистка кишечника и сон без задних ног :bm:

Ничего себе, я такого рецепта не знала )) надо попробовать.
0

#4 Пользователь офлайн   razdvatri 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 481
  • Регистрация: 27 April 17
  • Тип питания:-

Отправлено 07 May 2018 - 14:04

Минимизация клетчатки(хотя тут у всех по разному); массаж по Огулову(я раньше просто продавливал живот весь подряд, тож самое считай); желатин; полное обеспечение всеми нутриентами организм(магний самая проблема); отсутствие продуктов наносящих урон организму и органам пищеварения; отсутствие продуктов которые создают дефицит нутриентов; терпение; дополнительные добавки с витаминками. Добиться всего этого можно и на обычноедении, только составить диету из собственных ощущений надо.
1

Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей


Яндекс цитирования Реклама: блоги Помощь энерготерапевта