Форум о сыроедении и здоровье: HEALTH MATTERS - Форум о сыроедении и здоровье

Перейти к содержимому

Поблагодарить форум:
  • (8 Страниц)
  • +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

HEALTH MATTERS dairy diary Оценка: ***** 2 Голосов

#1 Пользователь офлайн   fRAWst 

  • Знаток
  • PipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 170
  • Регистрация: 27 September 10
  • ГородКиев
  • Тип питания:RAW

Отправлено 01 January 2018 - 10:55

*
Популярное сообщение!

всем привет!

не обещаю, что смогу уделять много времени на эту страницу, но постараюсь время от времени сюда заглядывать.

начну с того, что выложу пример моего обычного сырого рациона:
- два с половиной литра козьего молока (без добавленного витамина D)
- примерно литр свежевыжатого апельсинового сока
- около 60 грамм телячьей печени
- восемь больших устриц
- три желтка
- приблизительно сто грамм меда
- две столовых ложки кокосового масла
- гидролизованный коллаген

кроме устриц и желтков, которые употребляю несколько раз в неделю, все остальное ем практически каждый день.

также по утрам пью кофе с МСТ маслом, регулярно принимаю витамин D3 и K2, трансдермальный хлорид магния, красное / инфракрасное излучение, занимаюсь дыхательными упражнениями, хожу ежедневно в среднем чуть больше десяти километров.

вес 60 кг, рост 173 см, общее состояние стабильно удовлетворительное.

Прикрепленный файл  1.png (160.16К)
Количество загрузок:: 4
Прикрепленный файл  2.png (174.76К)
Количество загрузок:: 5 Прикрепленный файл  3.png (164.35К)
Количество загрузок:: 3

ориентиры по нутриентам выставлены по умолчанию RDI
8

#2 Пользователь офлайн   Mte0R 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 941
  • Регистрация: 04 January 14
  • ГородМосква
  • Тип питания:smart

Отправлено 01 January 2018 - 11:33

С новым блогом! :good:
1

#3 Пользователь офлайн   Вэл 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 10169
  • Регистрация: 14 September 10
  • ГородМосква
  • Тип питания:палеосыроед

Отправлено 01 January 2018 - 12:09

Просмотр сообщенияfRAWst сказал:

- восемь больших устриц


да вы не хило живёте, молодой человек))
2

#4 Пользователь офлайн   fRAWst 

  • Знаток
  • PipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 170
  • Регистрация: 27 September 10
  • ГородКиев
  • Тип питания:RAW

Отправлено 02 January 2018 - 16:07

оказывается, свою диету я скопировал у Мерлин Монро :smile:
молоко, желтки, печень и сырая морковка
– Мерлин пример для подражания не только в плане красоты и привлекательности, но и разумного питания :good:

Прикрепленный файл  Marilyn (1).jpg (99.95К)
Количество загрузок:: 8
2

#5 Пользователь офлайн   razdvatri 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 426
  • Регистрация: 27 April 17
  • Тип питания:-

Отправлено 02 January 2018 - 16:26

Просмотр сообщенияfRAWst (01 January 2018 - 10:55) писал:

занимаюсь дыхательными упражнениями


Какие предпочитаешь из существующих видов упражнений?
0

#6 Пользователь офлайн   fRAWst 

  • Знаток
  • PipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 170
  • Регистрация: 27 September 10
  • ГородКиев
  • Тип питания:RAW

Отправлено 02 January 2018 - 16:54

Просмотр сообщенияrazdvatri (02 January 2018 - 16:26) писал:

Какие предпочитаешь из существующих видов упражнений?

шаги (стр.105) и задержка дыхания во время тренировки (стр.99).
2

#7 Пользователь офлайн   razdvatri 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 426
  • Регистрация: 27 April 17
  • Тип питания:-

Отправлено 02 January 2018 - 17:01

Просмотр сообщенияfRAWst (02 January 2018 - 16:54) писал:



Полгода примерно ритмичное дыхание делаю. Что означает тепло, которое появляется после упражнений? Не сталкивался с этим? Это просто временное явление? Раньше долго надо было сидеть, теперь минут через 10-15 появляется.
0

Поделиться темой:


  • (8 Страниц)
  • +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей


Яндекс цитирования Реклама: блоги . . . . .