На рынке надо поискать куриный жир или индюшиный, индюшиный конечно вряд ли найдешь. Оч вкусно с кашами или с хлебами.
дневник бывышего вегаСЕ(оригинально)
#380
Отправлено 02 October 2017 - 09:47
razdvatri (02 October 2017 - 08:57) писал:
Люди едят варенную гречку со сливочным маслом. Что такого в сыром курином бедре с гречкой? Щас везде это мешанина сыро/варенно. Даже те же стейки с полупрожаркой и никто вроде не заразился ничем и не отравился. Гречка в магазине обжаренная коричневая: что вари, что не вари- она не сырая.
Ой, незнаю. Я видимо не настолько здорова. Мне только сырое нормально и вкусно. Рада, что нашёл своё питание. :bm:
#381
Отправлено 02 October 2017 - 10:41
Red 00 (02 October 2017 - 09:47) писал:
Ой, незнаю. Я видимо не настолько здорова. Мне только сырое нормально и вкусно. Рада, что нашёл своё питание. :bm:
Если состояние здоровья устроит, то оставлю всё так. В городе заморачиваться на счет химии сырое/не сырое для меня сложно. Было бы своё хозяйство- тогда да, можно питаться своим, сырым.
#382
Отправлено 18 December 2017 - 09:17
Всем привет. Вроде как всё нормализовалось, но появились новые проблемы. На низкоуглеводке пульс + давление стали выше довольно таки. Рацион: грудинка говяжья 400-500г( ем в виде фарша с жиром со всем с неё), 5 желтков, печень 50-100г, 1 апельсин(сок, без клетчатки) и всё. Еще магний Б6 аптечный использую пока что, не знаю может ли быть такое из-за него. В остальном все пришло в норму, не знаю что теперь не верно. Елена может что посоветуешь? Про давление что-нибудь и тахикардию встречала? Подозрения на щитовидку, не знаю. Давление было 90 верхняя граница, сейчас аж до 110-120 увеличилась :sokwww: . Варенный картофель плохо заходит на длинной дистанции в качестве углеводов, о кашах и хлебе и речи быть не может. Сложно как-то всё :sokww: . Из физ. нагрузок только ходьба. То ли наооборот 120 верхняя граница это норма, но при физ. нагрузках увеличивается, дискомфорт конечно. Ну и тахикардия немного напрягает :negative: .
#383
Отправлено 18 December 2017 - 09:54
Говядину солю перед едой забыл добавить. Про физ. нагрузки, катехоламины, и щитовидку тоже бы раз и навсегда понять. Действительно ли нужны 3-4г углевода, на 1г белка.
Вот еще интересный материал, может кому интересно будет. Все о растительной пище, даже о мясе есть чутка.
_https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3153292/
Пробовал зефирки магазинные, они ок. Сахар, какао, да яичный белок только и всё.
Но все равно рацион постоянно к сырому скатывался, поэтому питался тем, что написал в предыдущем посте.
Вот еще интересный материал, может кому интересно будет. Все о растительной пище, даже о мясе есть чутка.
_https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3153292/
Пробовал зефирки магазинные, они ок. Сахар, какао, да яичный белок только и всё.
Но все равно рацион постоянно к сырому скатывался, поэтому питался тем, что написал в предыдущем посте.
#384
Отправлено 18 December 2017 - 10:24
razdvatri (18 December 2017 - 09:17) писал:
Всем привет. Вроде как всё нормализовалось, но появились новые проблемы. На низкоуглеводке пульс + давление стали выше довольно таки. Рацион: грудинка говяжья 400-500г( ем в виде фарша с жиром со всем с неё), 5 желтков, печень 50-100г, 1 апельсин(сок, без клетчатки) и всё. Еще магний Б6 аптечный использую пока что, не знаю может ли быть такое из-за него. В остальном все пришло в норму, не знаю что теперь не верно. Елена может что посоветуешь? Про давление что-нибудь и тахикардию встречала? Подозрения на щитовидку, не знаю. Давление было 90 верхняя граница, сейчас аж до 110-120 увеличилась :sokwww: . Варенный картофель плохо заходит на длинной дистанции в качестве углеводов, о кашах и хлебе и речи быть не может. Сложно как-то всё :sokww: . Из физ. нагрузок только ходьба. То ли наооборот 120 верхняя граница это норма, но при физ. нагрузках увеличивается, дискомфорт конечно. Ну и тахикардия немного напрягает :negative: .
Калий (его соли) "урежает" сердечные циклы, вплоть до полной остановки. Кальций обладает противоположным действием.
Если беспокоит, попробуй соль с калием. У меня одно время тоже слегка беспокоило учащённое сердцебиение, но когда начала пить козье молоко, всё прошло.
120 для верхней граница это норма, а нижняя лучше когда 70-80. Моё давление тоже стало, как у космонавтов.
Попробуй добавить молоко, только сырое, не пастеризованное.
#385
Отправлено 18 December 2017 - 11:10
Е_ Лена (18 December 2017 - 10:24) писал:
Калий (его соли) "урежает" сердечные циклы, вплоть до полной остановки. Кальций обладает противоположным действием.
Если беспокоит, попробуй соль с калием. У меня одно время тоже слегка беспокоило учащённое сердцебиение, но когда начала пить козье молоко, всё прошло.
120 для верхней граница это норма, а нижняя лучше когда 70-80. Моё давление тоже стало, как у космонавтов.
Попробуй добавить молоко, только сырое, не пастеризованное.
Если беспокоит, попробуй соль с калием. У меня одно время тоже слегка беспокоило учащённое сердцебиение, но когда начала пить козье молоко, всё прошло.
120 для верхней граница это норма, а нижняя лучше когда 70-80. Моё давление тоже стало, как у космонавтов.
Попробуй добавить молоко, только сырое, не пастеризованное.
йодат калия помимо NaCl в соли есть, 11-40мкг/г, но наверно этого мало? Да и молочка не очень как-то заходит.