[Вэл]

razdvatri сказал:

Без сладкого и сухофруктов никак?

Ну, каши тогда вроде остаются. Та же гречка, пусть даже уже жареная- та, что коричневая. Тут смысл- соединить жиры и углеводы, и если они т.н. быстрые, то ожидаемый эффект ускорится. Вопрос про животное- самый очевидный) Его питание. Вот, например, Юрий в Киеве подробно расспрашивает о питании коровы,- раньше спрашивал, пока знакомые не появились. Тут всё просто- комбикорма или свободного выгула? Зимой- сено. А насчёт того, от чего у тебя может появится дискомфорт в животе- сорри) Всё индивидуально, да и твой ЖКТ перестраивается- это тоже нужно принимать во внимание.

[razdvatri]

Вэл (02 May 2017 - 18:11) писал:

Ну, каши тогда вроде остаются. Та же гречка, пусть даже уже жареная- та, что коричневая. Тут смысл- соединить жиры и углеводы, и если они т.н. быстрые, то ожидаемый эффект ускорится. Вопрос про животное- самый очевидный) Его питание. Вот, например, Юрий в Киеве подробно расспрашивает о питании коровы,- раньше спрашивал, пока знакомые не появились. Тут всё просто- комбикорма или свободного выгула? Зимой- сено. А насчёт того, от чего у тебя может появится дискомфорт в животе- сорри) Всё индивидуально, да и твой ЖКТ перестраивается- это тоже нужно принимать во внимание.

Вариант с зелёной гречкой хуже, чем с коричневой? Ведь она живая же. И сколько тогда если набирать на коричневой килограмм для моего роста лучше? Коричневая очень быстро усваивается, но там глютен и мертвая она.

[razdvatri]

Со сметаной и сливочным маслом и гречкой ещё быстрее получается будет? Благодарю за ответы заранее.

[Вэл]

razdvatri сказал:

Со сметаной и сливочным маслом и гречкой ещё быстрее получается будет?

Конечно. Но тут опять же про вес- речь о наборе жира или массы? Я не понимаю в этом ничего, для меня- всё одно, но в твоём случае, как мне кажется, эти нюансы вторичны.

Что касается гречки. Я сужу по себе- за все годы сырого веганства и, к счастью, выхода из него, так и не смог привыкнуть к сырой гречке. Из круп- со многими нашёл компромисс, но с гречкой- нет. Поэтому во все времена- только за жареную. Сначала заливал её водой, потом молоком домашним; во всех этих случаях она за ночь разбухала и становилась съедобно-вкусной. Можно кефиром. А если добавить сливочного масла, будет ещё вкусней, думаю, но я вроде с маслом не пробовал. Если туда зелени немного, масла нерафинированного, то...ещё более супер)) Шампиньоны ещё можно, они из немногих грибов, которые вкусны сырые.

[razdvatri]

Вэл (02 May 2017 - 20:06) писал:

Конечно. Но тут опять же про вес- речь о наборе жира или массы? Я не понимаю в этом ничего, для меня- всё одно, но в твоём случае, как мне кажется, эти нюансы вторичны.

Что касается гречки. Я сужу по себе- за все годы сырого веганства и, к счастью, выхода из него, так и не смог привыкнуть к сырой гречке. Из круп- со многими нашёл компромисс, но с гречкой- нет. Поэтому во все времена- только за жареную. Сначала заливал её водой, потом молоком домашним; во всех этих случаях она за ночь разбухала и становилась съедобно-вкусной. Можно кефиром. А если добавить сливочного масла, будет ещё вкусней, думаю, но я вроде с маслом не пробовал. Если туда зелени немного, масла нерафинированного, то...ещё более супер)) Шампиньоны ещё можно, они из немногих грибов, которые вкусны сырые.

Пока любую, слишком маленькая и быстро падает без углеводов.

[Вэл]

прочитал внимательней твои посты, ты спрашивал именно про безуглеводное питание, мои сообщения не в тему получились, сорри

[razdvatri]

Вэл (02 May 2017 - 20:23) писал:

прочитал внимательней твои посты, ты спрашивал именно про безуглеводное питание, мои сообщения не в тему получились, сорри

Да ну наберу пока на грчке, потом уже буду смотреть.