[ФмясНамбаВан]

Глава IX. Устойчивость организма к радиоактивному облучению и ее повышение с помощью ГТД

Радиоактивное загрязнение окружающей среды стало настоящим бичом современности, особенно после трагедии в Чернобыле. Радиоактивный фон вырос в несколько раз и тут же предельно-допустимые нормы в СССР были срочно пересмотрены, и опять, как обычно, в сторону их повышения.
Защита от радиоактивного облучения необходима всем нам и она должна быть по возможности безвредной. Еще лучше, если она будет полезной для организма. Таким условиям в полной мере удовлетворяет система Гипоксической Дыхательной Тренировки. Механизм радиопротекторного действия довольно прост и связаны с уменьшением количества свободнорадикальных реакций, повышением активности симпатико-адреналовой системы, снижение основного обмена, блокировкой лучевого стресса.
1. Снижение количества свободнорадикальных реакций. Лучевая болезнь как таковая вызвана не столько непосредственно-повреждающим действием радиации сколько огромным количеством свободных радикалов, образующихся в организме под действием радиоактивного излучения. Отсюда становится ясно, что если мы понижаем количество свободных радикалов в организме, то и чувствительность организма к повреждающему действию ионизирующей радиации уменьшается.
2. Повышение активности симпатико-адреналовой системы. Симпатико-адреналовая система включает в себя симпатическую нервную систему, мозговое вещество надпочечников и большое количество симпатических ганглиев. Она отвечает за большое количество приспособительных реакций организма и устойчивость ко всякого рода повреждениям. Повышение ее тонуса приводит к большей устойчивости клеточных мембран по отношению ко всякого рода повреждающим агентам. Как уже говорилось, повышение тонуса симпатико-адреналовой системы повышается под действием гипоксии-гиперкапнии. Это приводит к повышению устойчивости организма к радиоактивному облучению.
3. Понижение основного обмена. Понижение основного обмена — количества энергии, потребляемой организмом в покое, говорит о более высокой экономичности работы всех органов и систем организма. Повышение КПД работы организма делает его более стойким к повреждающим факторам, в том числе и к радиации. Адаптация к гипоксии-гиперкапнии приводит к снижению основного обмена и, как следствие, к повышению радиорезистентности.
4. Выключение радиационного стресса. Разрушения, причиняемые радиоактивным облучением непосредственно не так уж сильны, если блокировать разрушительные последствия сильного стресса, вызванного в организме радиоактивным облучением. О механизмах антистрессового действия ГДТ будет рассказано в дальнейшем в XVI главе. Скажу лишь о том, что полное выключение стресс-реакции может понизить чувствительность организма к радиоактивному облучению в 2–3 раза. По этой же причине все успокаивающие препараты, а также препараты дающие наркоз и даже алкоголь[21] обладают антирадиационным свойством.
Как видим, существуют по крайней мере 4 механизма повышения устойчивости организма к радиации под действием гипоксической дыхательной тренировки. И опыты на животных блестяще это подтвердили. В эксперименте радиоактивному облучению подвергались две большие группы мышей, одна из которых была предварительно адаптирована к гипоксии. Группа мышей, не подвергавшаяся гипоксическому воздействию, погибла полностью, в то время, как в группе адаптированных к гипоксии всего лишь в течение месяца мышей погибло не более 20 %. Как видим, чувствительность к радиации благодаря адаптации к гипоксии снизилась в 5 раз.
Радиопротекторные свойства гипоксии используются и при лучевом лечении раковых опухолей, чтобы защитить сам организм от отрицательного воздействия облучения. Хотя источник радиоактивного облучения и фокусируется на опухоли, самому человеку тоже кое-что перепадает и это очень плохо. Для защиты таких больных от побочных действий γ-облучения[22] используется дыхание гипоксическими смесями, которые содержат не более 10 % О2. Хотя, справедливости ради, следует отметить, что гипоксическая дыхательная тренировка более эффективна, т. к. позволяет достигнуть значительно больших степеней гипоксии и к тому же дает выраженную гиперкапнию.

[ФмясНамбаВан]

Глава X. Лечение злокачественных опухолей

Благотворное влияние гипоксии на онкологических больных было замечено уже давно и широко использовалось на практике в виде лечения на высокогорных курортах. В последнее время в практику входит дыхание гипоксическими смесями при помощи наркозных аппаратов и помещение в барокамеры с разреженным воздухом.
Преимущество гипоксической дыхательной тренировке в том, что она не требует сложной аппаратуры и специального оборудования, поездок в другие климатические зоны. Поэтому гипоксическая дыхательная тренировка является одним из эффективных способов лечения злокачественных опухолей.
Лечебный эффект в данном случае складывается из нескольких компонентов:
1. Повышение иммунитета, который более активно борется со злокачественными клетками.
2. Понижение основного обмена, что замедляет опухолевый рост.[23]
3. Угнетение свободнорадикального окисления, что делает клеточные мембраны более устойчивыми и менее восприимчивыми к разрастающимся раковым клеткам.
4. Феномен сосудистого обкрадывания. Если здоровые ткани организма реагируют на гипоксию расширением артерий, чтобы восстановить кислородный баланс, то злокачественная опухоль лишена этого регуляторного механизма и начинает испытывать сильное кислородное голодание, что нарушает ее метаболизм. К тому же наполнение сосудов здоровых тканей кровью приводит к оттоку крови из опухолевой ткани.
5. Повышение чувствительности клеток к собственным гормонам. Злокачественные опухоли представляют собой малодифференцированную, незрелую ткань, которая обладает способностью к безудержному росту. Безудержное размножение малодифференцированных клеток делает опухолевую ткань практически бессмертной. Одно из самых перспективных направлений в онкологии — это принудительная дифференцировка опухолевых клеток. Другими словами, мы должны заставить малодифференцированную ткань стать нормальной, высокодифференцированной тканью, которая не обладает потенциальным бессмертием, т. к. нормальные клетки способны лишь к ограниченному числу делений. В идеальном варианте принудительная дифференцировка опухолевой ткани должна приводить к обратному развитию опухоли с последующим ее полным исчезновением.
Поскольку гипоксическая дыхательная тренировка повышает чувствительность клеток организма к своим собственным гормонам, мы тем самым достигаем улучшения процессов дифференцировки тканей и как результат — противоопухолевого эффекта.
6. Повышение количества цАМФ, который является антимитогенным фактором, задерживающим размножение опухолевых клеток.
Буквально с первых же дней занятий ГДГ у онкологических больных улучшается самочувствие, они становятся более активными, у них появляется чувство бодрости и оптимистический взгляд на возможности исхода своего заболевания. Невозможно забыть случаи, когда на первые занятия больных родственники приводят под руки, а затем они начинают приходить самостоятельно, все более и более приободряясь.
Как видим, поводы для оптимизма есть. При достаточной работе над собой, мы можем побеждать даже очень серьезные недуги.

[ФмясНамбаВан]

Глава XI. Лечение и предупреждение ОРЗ

В среднем 25 лет жизни отнимают у нас простудные заболевания. Поэтому, ликвидировав их в своей жизни, мы будем жить не только более полноценно, но и более долго.
Существует более 140 вирусов, способных вызвать острое респираторное заболевание. Уже отсюда видно, что произвести вакцинацию против такого количества возбудителей невозможно. Кроме того, каждый возбудитель может давать мутации и штаммы, опасные для тех, кто вакцинирован против данного вируса, и человек, даже вакцинированный, все равно заболевает. Да и вообще, сама вакцинация — дело опасное, дает много осложнений и приводит к развитию аллергии. Никогда не забуду случай, произошедший со мной на 2-м курсе мед. института. Решив уберечь себя от обычного для меня в те времена зимнего гриппа, я зашел в мед. пункт института и попросил произвести мне вакцинацию от гриппа. Работник мед. пункта удивленно на меня посмотрел, но вакцинацию провел, закапав мне в нос противогриппозную вакцину. Каково же было мое удивление, когда ровно через 3 дня я заболел тяжелейшей формой гриппа и проболел дольше 2,5 недель. Оказывается противогриппозная вакцина была живая! Живые ослабленные вирусы гриппа вводятся в организм с целью выработки антител и предохранения от новых заражений. А прививочные вирусы считаются настолько слабыми, что они якобы бы неспособны сами по себе вызвать заболевание. Но ведь я-то заболел! Оказалось, что таких случаев бывает очень много, поэтому-то противогриппозная вакцина не пользуется популярностью, по той же причине меня и встретил так удивленно персонал мед. пункта в нашем институте.
Итак, вакцинация от острых респираторных заболеваний — путь тупиковый. Нужны другие методы борьбы. Но какие? Попробуем сначала разобраться: что же такое есть острое респираторное заболевание?
Любое простудное заболевание держится на 3-х китах: контакт с инфекцией, переохлаждение, стрессовая реакция организма. В каждом отдельном случае болезни всегда присутствуют все три фактора, но какой-то один из них преобладает. И два других могут остаться незамеченными.
Сначала поговорим о контакте с инфекцией. Для того, чтобы заболеть ОРЗ, надо от кого-то заразиться, а из всех людей чаще всего болеют врачи, т. к. им приходится постоянно иметь дело с больными. Чаще всего люди болеют ОРЗ во время эпидемий, т. к. в это время наиболее часты контакты с инфекцией.
Если нет контакта с источником инфекции, то человек не заболеет, даже если он сильно охлаждается и подвергается стрессовым воздействиям. Доказательством служат экспедиции в Антарктиду, когда даже при очень сильном охлаждении и стрессовых нагрузках ее участники не заболевали, т. к. им не от кого было заразиться.[24]
В повседневной жизни очень трудно избежать контактов с больными людьми, особенно в транспорте и на работе. Совершенно непонятно: то ли люди испытывают ненависть к носовым платкам, то ли носовых платков не хватает, но лично я выхожу из общественного транспорта с таким ощущением, будто меня оплевали. Как минимум один пассажир смачно откашляется мне в лицо. О работе в поликлинике я вообще не говорю. Даже на стеклах очков остаются частицы чужой слюны. Однако, несмотря на кажущуюся безысходность ситуации и здесь можно кое-что сделать, потому что значение имеет не только сам факт контакта с источником вирусной инфекции, но и то, какое количество вирусных частиц попало в наш организм.
При попадании в организм небольшого количества вирусов мы не заболеваем, т. к. срабатывают защитные силы организма, речь о которых пойдет ниже. Доказательством этому служит тот факт, что большинство случаев ОРЗ протекают в очень легкой поверхностной форме и просто-напросто не ощущаются. При попадании среднего количества вирусов болезнь развивается, но протекает в сравнительно легкой форме. И лишь большое количество вирусов способно вызвать тяжелое заболевание с высокой температурой и тяжелым общим состоянием.
Все вышесказанное достаточно убедительно иллюстрирует закон перехода количества в качество, а отсюда можно надеяться, что уменьшив количество вирусов, попавших в организм, мы уже в значительной степени обезопасим себя от простуд.
Уменьшив глубину повседневного дыхания в 10 раз и частоту дыхания в 2–3 раза при помощи специальной тренировки, мы как минимум в 20 раз уменьшаем количество возбудителя, попадающего в организм воздушно-капельным путем. Следовательно, риск заболеть уменьшается в такое же число раз. Даже если заболевание возникло, оно протекает в более легкой форме, а это тоже результат.
Теперь о холоде. Пик заболеваемости ОРЗ приходится на холодные времена года. И это не удивительно. Само слово «простуда» означает «охлаждение». Почему, однако, охлаждение организма приводит к простудному заболеванию? Мало кто из маститых ученых-медиков может вразумительно ответить на данный вопрос. А между тем ответ довольно просто нужно только проанализировать те физиологические изменения, которые происходят в организме в ответ на действие холода.
В результате общего охлаждения сужаются все периферические сосуды организма: сосуды кожи и мышц. Центральные же сосуды — сосуды сердца, мозга, почек, легких — наоборот, расширяются. Кровь уходит от периферии к центру. Такое явление называется "централизацией кровообращения". Биологический смысл этой централизации заключается в том, чтобы обеспечить питательными веществами и теплом (кровь выступает и как носитель тепла) центральные органы за счет периферических. Организм стремится сохранить более важные органы за счет менее важных. Такая реакция закрепилась в процессе эволюции. Сужение сосудов кожи, помимо всего прочего, уменьшает процесс теплоотдачи.
Сужение сосудов поверхностных тканей организма провидит к тому, что сужаются и сосуды носа, а это приводит к резкому нарушению процессов обмена в носовой полости.[25] Для того, чтобы понять насколько серьезные последствия влечет за собой охлаждение и последующее нарушение обмена в полости носа, мы должны кратко рассмотреть его анатомию и физиологию.
Поверхность внутреннего носа имеет довольно большую площадь за счет извилистых носовых раковин и придаточных пазух. Большая поверхность нужна для того, чтобы поступающий извне воздух лучше согревался. И еще для того, чтобы как можно больше пыли и бактерий оседало в носу. Изнутри нос выстлан слизистой оболочкой, на которой имеются микроворсинки, так называемый реснитчатый эпителий. Ворсинки постоянно совершают волнообразные движения, выбрасывая наружу осевшие частицы пыли и бактерии. Кроме того, слизистая носа вырабатывает антибиотики, противовирусные и противомикробные антитела, антитоксины и тд. Все это предназначено для уничтожения инфекции и нейтрализации микробных токсинов.
Как видим, носоглотка — это защитный орган, который согревает, очищает, увлажняет и дезинфицирует воздух, поступающий в организм извне.
Нарушение обмена в носу в результате централизации кровообращения приводит к тому, что холодный атмосферный воздух согреваясь недостаточно, поступает дальше и охлаждает бронхи, которые отвечают на это охлаждение спазмом и воспалением. Нарушение функции реснитчатого эпителия приводит к накоплению в полости носа пыли и бактерий, которые тут же начинают размножаться, внося свой вклад в развитие пресловутого насморка. Прекращение продукции антител и антибиотиков приводит к проникновению вируса в клетки слизистой оболочки носа.
Вирус — существо, более простое, чем клетка. Он состоит из цепочки ДНК, окруженной оболочкой.[26] Проникнув в слизистую, вирус встраивает свою ДНК в ДНК клетки. В результате нормальная ранее клетка вместо собственной начинает синтезировать ДНК вируса и в конечном счете погибает, а вирусы в огромном количестве выбрасывается наружу и проникают в другие клетки. Реакция развивается лавинообразно.
Погибшие клетки выделяют биологически активные вещества, или сокращенно БАВ. Вместе с вирусными токсинами БАВ вызывают воспаление, которое разрыхляет клеточные мембраны и способствует дальнейшему распространению вирусов.
Вслед за поражением носовой полости и развитием таких неприятных явлений как насморк и чихание, поражаются трахея и бронхи с развитием таких симптомов как кашель, боль в груди и т. д.
Вначале воспаление носит вирусный характер, но затем в воспаленной ткани начинают размножаться бактерии, которые в обычных условиях не способны к паразитированию внутри организма и называются поэтому сапрофитами. В данном же случае, попав на ослабленную вирусами ткань, они как и вирусы начинают проявлять бурную жизнедеятельность. Микробное воспаление в определенный момент начинает доминировать над вирусным и продолжается еще долгое время после того, как вирусы уже исчезли из организма, побежденные могучим иммунитетом. Такую эволюцию воспаления можно проследить на примере насморка при ОРЗ: вначале выделения бесцветные (вирусное воспаление), потом желтые (вирусное + микробное воспаление), затем зеленые (чисто микробное воспаление).
Воспалительный процесс может постепенно перейти на трахею и бронхи, вызывая бронхит. Динамика развития бронхита не отличается от таковой при назофарингите (воспалении носоглотки). Если заболевание протекает на фоне значительно ослабленного иммунитета, то может присоединиться такое грозное осложнение как пневмония (воспаление легких).
Повышение температуры тела — это такая реакция организма на заболевание, которая позволяет повысить иммунитет в десятки раз. Дело в том, что в организме, как и в любой другой термодинамической системе, скорость окислительно-восстановительных реакций прямопропорциональна той температуре, при которой они протекают. Иногда даже такое сложное создание как человеческий организм подчиняется простым законам химии.
Как же нам предупредить нарушение обмена в периферических тканях, в том числе и в носоглотке, под действием холода? Необходимо поставить организм в условия, исключающие централизацию кровообращения как приспособительную реакцию. Острая, гипоксия-гиперкапния (в той степени, в которой она возникает при наших дыхательных упражнениях) как раз удовлетворяет таким условиям,
Покраснение кожи и ощущение жара во всем теле обусловлены мощным расширением периферических и меньшим центральных сосудов. Такое расширение сосудов в сочетании с повышением теплопродукции полностью исключает необходимость централизации кровообращения. Если же мы успели основательно промерзнуть и централизация кровообращения уже возникла, необходимо энергично приняться за выполнение упражнений. Это не только позволит нам согреться но и ликвидирует уже возникшую централизацию кровообращения с неизбежным обеднением периферических тканей кровью.[27]
Если по каким-то причинам заболевание уже развилось, то гипоксическая дыхательная тренировка значительно облегчает его течение и ускоряет выздоровление.
БАВ вызывают расширение мелких вен, которое создает такой симптом, как заложенность носа. ГДТ вызывает сужение патологически расширенных вен и ликвидацию вызванных им симптомов. Это происходит в результате стимуляции симпатического отдела периферической нервной системы. После первой же задержки, носовое дыхание становится более свободным, а затем, после последующих задержек, полностью нормализуется.
В результате стимуляции симпатического отдела вегетативной нервной системы снижается количество БАВ, вызывающих воспаление, понижается проницаемость клеток для вирусов и бактерий, повышается иммунитет — как противовирусный, так и антибактериальный. Воспалительные явления постепенно регрессируют, температура тела понижается и заболевание проходит. Конечно, и без занятий дыхательной гимнастикой рано или поздно в организме произойдут все вышеназванные изменения и он справится с инфекцией, но на фоне ГДТ выздоровление наступает намного быстрее и не оставляет осложнений.
Заниматься во время болезни особенно трудно. Когда человек болен, ему не хочется проявлять силу воли и подвергаться воздействию гипоксии. В такой ситуации легче всего заниматься ступенчатым дыханием, которое субъективно переносится довольно легко по сравнению с другими упражнениями.
Известно, что человек после сильного нервного потрясения может заболеть ОРЗ без видимого охлаждения и без видимого контакта с больным. Стресс-реакция организма на какое-то внешнее воздействие[28] интересует нас в контексте нашей темы лишь постольку, поскольку она приводит к снижению иммунитета.
Возникая в организме, реакция стресса приводит к чрезмерной активации коры надпочечников и к выбросу в кровь избытка глюкокортикоидных гормонов. Большие дозы глюкокортикоидов снижают иммунитет и способствуют развитию заболевания, если, конечно, имело место привнесение либо занос инфекции извне.
Ликвидируя состояние стресса, ГДТ снимает глюкокортикоидную блокировку иммунитета, что способствует скорейшему выздоровлению, не говоря уже о нормализации нервно-психического состояния.

[ФмясНамбаВан]

Глава XII. Почему мы испытываем ощущение свежести воздуха

Большинство людей почему-то уверены в том, что ощущение свежести воздуха в лесу обусловлено повышением содержанием в нем кислорода, а душный спертый воздух помещений содержит кислорода меньше, чем положено. Это не так. И в воздухе лесов, и в воздухе автомобильных дорог содержание кислорода одинаково. В чем же тогда разница?
Есть несколько условий, при наличии которых у нас появляется ощущение свежести воздуха. Свежий воздух:
1. Содержит очень мало пыли по сравнению с воздухом городов.
2. Не содержит выхлопных газов и заводских выбросов.
3. Не содержит окислов азота, которые накапливаются в помещениях с большим количеством людей.
4. Не содержит положительно заряженных ионов кислорода, которые образуются в результате взаимодействия кислорода с самым различными дымовыми факторами.
5. Содержит огромное количество отрицательно заряженных ионов, о которых стоит поговорить особо.
Отрицательные ионы — это молекулы кислорода с одним лишним электроном на орбите. Образуются они в результате космического излучения, а так же в больших количествах выделяются растениями. Так, например, сосна выделяет 6 тыс. отрицательно заряженных ионов на 1 см, поэтому воздух в сосновом лесу кажется нам особенно чистым и приятным. А рекордсменом-ионизатором является можжевельник, который выделяет до 30 тыс. отрицательно заряженных ионов на 1 см2. Жаль только, что заросли можжевельника — очень редкое явление.
Давно уже было замечено, что отрицательно заряженные ионы обладают очень сильным лечебным и общеукрепляющим свойствами. Для экспериментальной проверки положительного действия отрицательных ионов на здоровье человека и животных было создано большое количество ионизаторов — приборов, насыщающих воздух отрицательными ионами — гидро-, электро — , радиоаэроионизаторов. От настольных приборов, дающих 100 тыс. ионов на 1 см2 до мощных стационарных аппаратов, дающих 100 млн. ионов на 1 см2.
Искусственная аэроионизация оказалась очень эффективным и безвредным методом лечения бронхиальной астмы, хронических бронхитов, гипертонии, язвенной болезни желудка и т. д. Успеха удавалось добиваться даже у тех больных, которые безуспешно лечились другими методами. Латвийскими учеными был разработаны приборы, дающие целенаправленный пучок отрицательных ионов, которым воздействовали на биологически активные точки поверхности тела (БАТ) для лечения кожных заболеваний, и в первую очередь нейродермитов. Этот способ лечения получил название аэроионного массажа.
Один из способов лечения легочных заболеваний — электроаэрозольтерапия, которая осуществляется при помощи воздействия на дыхательные пути электрически заряженной лекарственной пылью.
Лишний электрон на молекулярной орбите придает молекуле свойства носителя энергии. Отсюда становится понятным, почему отрицательные ионы способствуют восстановлению сил после тяжелых истощающих нагрузок.
Йоги создали ученые о «пране» — мифической космической энергии, которую человек поглощает легкими, а так же всей поверхностью тела. Интересно, что поглощение человеком отрицательных ионов удивительно похоже на поглощение праны, т. к. осуществляется не только при помощи легочного дыхания, но и всей поверхностью тела, причем поглощение наиболее активно протекает в биологически активных точках (БАТ), скопления которых на поверхности тела образуют «каналы» или, как их еще по другому называют, "меридианы".
Еще более интересен тот факт, что кожа поглощает отрицательные ионы более интенсивно, чем легкие, однако ведущая роль в поглощении ионов принадлежит все-таки легким, т. к. суммарная площадь легочных альвеол в несколько раз превышает площадь поверхности тела человека. То же можно сказать и про поглощение кислорода: кожа поглощает кислород интенсивнее, чем легкие (!),[29] но поверхность легких на порядок больше, отсюда и их ведущая роль в обеспечении организма кислородом.
Надо сказать, что отрицательные ионы обладают неплохим антиоксидантным действием, уменьшая количество свободнорадикальных реакций в организме.
Очень многие люди замечают странную особенность своего организма: пробыв долгое время в городе и попав в лес или просто за город на чистый воздух, они не ощущают улучшения самочувсвия, наоборот, у многих появляются головные боли и чувство утомления, у больных бронхиальной астмой могут участиться приступы, обостряются гипертония и Ишемическая Болезнь Сердца. В чем же дело? Ведь по логике вещей все должно быть наоборот?
Этот удивительный факт находит не менее удивительное по своей простоте объяснение. Зная о том, каким грязным воздухом мы дышим, все жители города совершенно подсознательно, а иногда и сознательно удерживают дыхание, что приводит к легкой гипоксии-гиперкапнии, к которой организм постепенно адаптируется. Кроме того, существует защитный рефлекс, автоматически снижающий глубину дыхания в ответ на попадание в легкие вредных примесей воздуха. На чистом воздухе этот рефлекс исчезает. Каждый человек стремиться не только отдышаться[30] за то время, пока он жил в городе, но и надышаться впрок. Такое поведение протекает не только на сознательном, но и на подсознательном уровне, т. е. может не осознаваться. Возникает гипервентиляция, со всеми вытекающими последствиями — спазмом мелких бронхов, сосудов, обострением хронических заболеваний, повышением общей утомляемости, легким головокружением и головной болью.
Из всего сказанного вытекает довольно парадоксальный на первый взгляд вывод: и на свежем воздухе нужно ограничивать дыхание. Гипоксическая Дыхательная Тренировка в сочетании с отрицательными ионами загородного воздуха будет оказывать особенно сильное положительное воздействие на организм.
Внешнее дыхание нужно ограничивать всегда: и в городе, и в деревне, и в горах, и на загазованном перекрестке. Свою долю кислорода мы все равно получим. Не надо также забывать, что повышение содержания в организме СО2 улучшает усвоение О2, особенно на свежем воздухе, богатом отрицательными ионами.

[ФмясНамбаВан]

Глава XIII. Феномен перекрестной адаптации

Адаптация — значит приспособление. Существует целая наука, изучающая приспособление организма к изменениям самых различных факторов внутренней среды организма и внешней окружающей среды — физиология адаптационных процессов. Адаптация к изменениям внутренних факторов интересует нас постольку, поскольку от этого зависит здоровье человека, его способность к выздоровлению и выживанию при тяжелых заболеваниях. Необходимо только следить за тем, чтобы они не стали экстремальными. Адаптация организма к различным внешним факторам интересует нас потому, что возникающие при этом защитно-приспособительные реакции могут оказывать лечебное и общеукрепляющее воздействие на организм.
Внешние факторы могут быть самыми разными: холод, жара, физическая нагрузка, гипоксия и гиперкапния, электромагнитные поля, голодание и т. д. Все эти факторы при неправильном применении могут принести не пользу, а вред, поэтому надо уметь правильно подобрать дозу и периодичность воздействия.
Науке известно очень интересное явление, которое носит название "перекрестной адаптации". Заключается оно в том, что защитно-приспособительные реакции организма, вызванные каким-либо одним фактором, приводят к повышению устойчивости организма и ко всем остальным факторам внешней среды. Например, адаптация к высокой температуре приводит к повышению выносливости (адаптации к длительно совершаемой работе). Адаптация к холоду повышает мышечную силу (адаптация к силовой работе малой длительности). Адаптация к гипоксии повышает устойчивость к радиоактивному облучению и т. д.
акое понятие как «широта» перекрестной адаптации характеризует количество неблагоприятных воздействий, по отношении к которым организм приобретает устойчивость в результате адаптации к какому-то одному фактору. Так, если, адаптировавшись к какому-то одному фактору, организм приобретает устойчивость к большому числу других факторов, говорят о большой широте перекрестной адаптации.
Наибольшей широтой перекрестной адаптации обладает гипоксия. В результате адаптации к гипоксии-гиперкапнии повышается устойчивость организма в той или иной степени ко всем без исключения неблагоприятным фактором внешней среды, вплоть до сильных токсических веществ.
За счет чего достигается перекрестная адаптация?
1. В результате адаптации организма к гипоксии улучшается энергетический обмен клеток, который становится более эффективным и более экономичным.
Повышается чувствительность клеток организма к собственным гормонам, что делает процессы саморегуляции организма более тонкими и более точными, предотвращает возрастные нарушения в гормональной системе.
Снижается количество свободных радикалов и повышается активность антиоксидантных систем организма.
Усиливаются процессы синтеза и ослабляются процессы распада белка в организме, что вносит свой вклад как в срочную, так и в долговременную адаптацию.
Усиливается окисление жиров, которые обеспечивают энергией срочную адаптацию организма.
6. Повышается активность симпатико-адреналовой системы, ответственной за адаптацию организма как на центральном, так и на периферическом уровне.
Повышается синтез КХ, что делает ЦНС более устойчивой ко внешним повреждающим воздействиям и препятствует ее истощению.[31]
8. Усиливается синтез эндорфинов — эндогенных соединений, сходных по структуре с морфином, которые обладают сильными общеукрепляющими и адаптационными свойствами.
Все эти изменения, накапливаясь постепенно в организме, делают его более устойчивым к изменению огромного числа внутренних и внешних факторов, которые даже не поддаются учету.
Излишне говорить, что помимо повышения устойчивости к заболеваниям повышается выживаемость человека в экстремальных условиях, в которые так. часто ставит его жизнь помимо его воли.
"Жизнестойкость" — вот то качество, к которому стремится каждый разумный человек и которое дает наша ГДГ.

[ФмясНамбаВан]

Глава XIV. Влияние ГДТ на органы дыхания. Лечение заболеваний органов дыхания

Пожалуй, никакая другая система организма не реагирует на ГДТ так сильно, как дыхательная, и ни одна другая группа заболеваний не поддается так хорошо лечению, как заболевания дыхательной системы. Особое место занимает среди них бронхиальная астма. То, что в традиционной медицине хуже всего поддается лечению, очень легко вылечивается при помощи ГДТ. В этом есть известная доля парадоксальности.
Рассмотрим вначале воздействие гипоксии-гиперкапнии на нормальные органы дыхания, а затем уже и на больные.
Из носовой полости воздух поступает в гортань, затем в трахею. Трахея — это жесткая трубка с каркасом из хрящевых колец. Ширина просвета трахеи изменяться не способна. Трахея разветвляется на два главных бронха. Это бронхи 1-го порядка. Бронхи 1-го порядка делятся надвое и образуют бронхи 2-го порядка, которые в свою очередь тоже делятся и т. д., вплоть до бронхов 32-го порядка.
По мере разветвления бронхи постепенно утрачивают жесткую структуру из хрящевых колец и приобретают возможность сужаться за счет сокращения гладкомышечных волокон и расширяться за счет их расслабления. Самые мелкие бронхи называются бронхиолами. Каждая бронхиола заканчивается несколькими мешотчатыми образованиями с каркасом из эластических волокон — альвеолами. Воздух, проходя через трахею и бронхи, достигает альвеол. Каждая альвеола оплетена густой сетью капилляров. Капилляры несут кровь, в которой находятся эритроциты — красные. кровяные тельца. Красный цвет они имеют из-за особого белка — гемоглобина. Гемоглобин обладает способностью присоединять кислород химической связью и транспортировать его в крови. В определенный момент эритроцит приходит в плотное соприкосновение со стенкой капилляра со стороны альвеолы. В этот момент сквозь специальные каналы мембран альвеолы капилляра и эритроцита происходит соединение молекулы кислорода с молекулой гемоглобина: Нb + О2 —> НbО2. В таком виде, связанный с гемоглобином, кислород по кровеносным сосудам доставляется в ткани организма. В тканях HbOi отсоединяет кислород и вновь превращается в гемоглобин: НbО2: —>Нb + О2.
НЬ снова возвращается в легкие, чтобы присоединить к себе кислород. Так происходит пренос кислорода из легких в ткани организма.
Надо сказать, что 2/3 гемоглобина связаны с кислородом очень прочно и в обычных условиях не диссоциируют на кислород и гемоглобин. Это так называемая стабильная часть гемоглобина, которая находится в неизменном стационарном состоянии. Лишь 1/3 Нb способна отдавать и присоединять кислород. Это так называемая лабильная часть гемоглобина.
В результате воздействия на организм гипоксии-гиперкапнии происходит возбуждение симпатико-адреналовой системы с выбросом в кровь адреналина и других симпатомиметических веществ. Симпатомиметики вызывают расслабление гладкой мускулатуры мелких и средних бронхов (которая всегда находится в некотором тонусе) и увеличение вентиляционной способности бронхиального дерева.
Под действием гипоксии гемоглобин изменяет свою химическую структуру таким образом, что увеличивается доля лабильной его части и теперь уже намного более 1/3 гемоглобина присоединяет и отдает кислород в ткань. Возрастает кислородная емкость крови ее транспортная способность. Кроме того, Нв в результате адаптации к гипоксии быстрее присоединяет кислород воздуха и быстрее отдает его в ткани
Все это приводит к повышению МПК,[32] который, кстати, служит основным показателем выносливости в большом спорте.
Учитывая вышесказанное, становится понятным, почему у человека, тренированного к гипоксии, глубина дыхания в 5-10 раз меньше, чем у обычного. За счет увеличения количества лабильного Нв и повышения его активности, теперь уже большая доля кислорода поглощается организмом из окружающего воздуха. Глубокое дыхание становится просто не нужным. Глубина дыхания уменьшается еще, конечно же, и потому, что уменьшается потребность организма в кислороде за счет усиления процессов бескислородного окисления. Уменьшение глубины дыхания — один из резервов выносливости в аэробных видах спорта, во-первых, за счет лучшего кислородного обеспечения, и, во-вторых, за счет меньшей работы дыхательных мышц, которая в сумме вносит довольно-таки большую долю в общее утомление.
При воспалительных заболеваниях бронхиального дерева — бронхитах[33] — бронхиолы и мелкие бронхи сужаются, что приводит к развитию кислородной недостаточности. Сужение бронхов обусловлено следующими причинами:
1. Биологически активными веществами (БАБ) — медиаторами воспаления: гистамином, серотонином, ацетилхолином, брадикинином и др. Эти вещества, выделяемые тучными клетками, имеющимися в любой ткани, вызывают спазм гладкой мускулатуры бронхов, и, как следствие, их сужение.
2. Воспалением слизистой и более глубоких слоев стенки бронхов, что сопровождается вьделением вязкой слизи, закупоривающей бронхиальный просвет.
3. Само воспаление слизистой бронха приводит к ее набуханию и как следствие, к сужению просвета бронха.
4. Отек и воспаление бронхиальной стенки приводят к венозному застою и патологическому расширению мелких вен, что так же вносит свой вклад в сужение просвета бронха.
Все вышеназванные причины вызывают сужение мелких бронхиол на концах которых находятся альвеолы.
Надо сказать, что вдох всегда осуществляется более активно, чем выдох. Вдох происходит в основном за счет сокращения дыхательной мускулатуры. Расширение же легких при вдохе происходит за счет присасывающего действия грудной клетки и, словно насосом, закачивает воздух в альвеолы. Выдох же является процессом более пассивным и дыхательная мускулатуры, участвующая в выдохе, развита слабо. При обычном дыхании она вообще не работает. Выдох осуществляется просто за счет расслабления дыхательной мускулатуры.
Кроме того, во время вдоха альвеола расширяется активно (присасывающее действие грудной клетки по отношению к легким), а во время выдоха альвеола сужается пассивно, за счет своей эластичности и поверхностного натяжения жидкости, выстилающей ее изнутри (так называемый сурфактант).
В силу вышеназванных причин, при сужении бронхиолы процесс выдоха воздуха из альвеолы нарушается сильнее, чем процесс вдоха. Это приводит к тому, что после каждого выдоха в альвеоле остается лишний воздух, который, накапливаясь, приводит к постепенному перерастяжению альвеолы. Перерастянутые альвеолы сдавливают лежащие рядом бронхиолы, последние сужаются еще сильнее и т. д. Ситуация все более усугубляется. В конце концов бронхиальная проводимость ухудшается настолько, что возникает состояние кислородной недостаточности, нарушаются как выдох, так и вдох.
Теперь посмотрим, что происходит в организме под воздействием гипоксии-гиперкапнии.
1. Гипоксия приводит к возбуждению симпатико-адреналовой системы, медиаторы которой блокируют выход БАВ из тучных клеток. Воспалительная реакция постепенно угасает. Уменьшается спазм гладкой мускулатура бронхов, бронхи расширяются.
2. Расширение бронхиолы приводит к отхождению слизи, закупоривающей бронхиолу и, как следствие, к улучшению бронхиальной проводимости. По причине отхождения слизи, у многих больных во время занятий ГДТ появляется кашель (отходящая вязкая слизь раздражает бронхи). Его не следует бояться, в данном случае кашель играет защитную роль, т. к. способствует удалению слизи.
3. Ликвидируется набухание слизистой бронхов.
4. Патологически расширенные мелкие вены сужаются, что еще больше уменьшает воспалительный отек стенки бронха.
5 Улучшение бронхиальной проводимости приводит к тому, что выдох воздуха из альвеолы становится все более и более свободным. Перерастяжение альвеол ликвидируется, они перестают сдавливать соседние бронхиолы, что в свою очередь улучшает бронхиальную проводимость.
В силу всех вышеназванных причин вентилляторная функция бронхов восстанавливается и хроническая кислородная недостаточность ликвидируется.
арадокс, не правда ли? Для ликвидации кислородной недостаточности приходится делать задержки дыхания. Отсюда становится понятным утверждение гомеопатов, что подобное лечится подобным.
Бронхиальная астма — заболевание аллергического характера. При бронхиальной астме на первый план выступает резкое сужение просвета бронхиол в результате аллергических факторов, которые вызывают огромный выброс БАВиз тучных клеток легочной ткани. Имеет место и скопление густой стекловидной слизи, и сдавление перерастянутыми альвеолами мелких бронхов. У больных возникают резкие приступы удушья, характеризующиеся преимущественным нарушением фазы выдоха. Если приступ удушья не снять, то возникается острая кислородная недостаточность, которая в тяжелых случаях может закончиться смертью. Воспаление, как таковое, при аллергической бронхиальной астме отсутствует, в отличие от тех случаев когда бронхиальная астма развивается в результате аллергии на микроорганизмы, вызвавшие бронхит. Тогда бронхит и бронхиальная астма протекают одновременно. Итак, мы имеем 2 основные формы бронхиальной астмы: 1. Аллергическая, возникшая в результате действия аллергенов.
2. Инфекционно-аллергическая, когда аллергеном являются микроорганизмы, вызвавшие воспаление.
Если легкие приступы бронхиальной астмы относительно быстро снимаются гипоксическими дыхательными упражнениями, то тяжелые приступы поддаются лишь лекарственным препаратам. Однако, постоянные занятия ГДТ приводят к постепенному урежению, а потом и к полному исчезновению приступов.
Механизмы развития и лечения бронхиальной астмы практически идентичны механизмам развития и лечения бронхита, которые были рассмотрены выше. Надо сказать, однако, что бронхиальная астма является заболеванием намного более тяжелым, чем бронхит. Она требует намного более упорных занятий ГДТ, большей настойчивости и целеустремленности. Тогда усилия будут вознаграждены, болезнь отступит и человек вернется к полноценной жизни.
Иногда у больных скрытым хроническим бронхитом во время занятий ГДТ появляется кашель и это их пугает, так как ранее они всегда считали себя здоровыми. В данном случае бояться не следует. Кашель свидетельствует об отхождении густой слизи из просвета мелких бронхов. Сначала отходит густая мокрота, потом все более и более жидкая, затем отхождение мокроты прекращается. По мере отхождения мокроты кашель уменьшается и, наконец, исчезает.
С точки зрения философии, любое патологическое состояние организма — это не только симптом болезни, но и защитная реакция. В данном контексте заложенность носа вследствии расширения мелких вен и приступы удушья вследствии сужения бронхов представляются не только симптомами болезни, но и защитными реакциями, с помощью которых организм стремится сам ограничить свое дыхание и потерю СО2. Если мы ограничим дыхание при помощи специальных упражнений, то дефицит СО2 ликвидируется и потребность в таких защитных реакциях, как насморк и удушье, исчезнет. Исчезнут и сами симптомы.

[ФмясНамбаВан]

Глава XV. Влияние ГДТ на сосуды. Лечение сосудистых заболеваний

Болезни сосудов — это бич современного человечества. До недавнего времени самое большое число людей в высокоразвитых странах умирало от возрастных сосудистых заболеваний.
Суть проблемы в том, что с возрастом происходит сужение просвета крупных сосудов за счет утолщения их стенки. Поэтому ухудшается кровообращения всех без исключения жизненно важных органов. Нарушается не только кислородное, энергетическое, но и пластическое обеспечение тканей. По этой причине происходят инфаркты, инсульты и т. д. Отчасти поэтому человек стареет.
Всплеск сосудистых заболеваний связан в первую очередь с увеличением продолжительности жизни. Несколько веков назад на первом месте по числу причин смертей были травмы и инфекционные заболевания. Человек зачастую просто не доживал до появления патологических изменений. Возрастное поражение сосудов носит название атеросклероза.[34]
Отложение холестерина на внутренних стенках сосудов приводит к тому, что сосуды постепенно сужаются. В результате возникает противоречие между потребностью органа в кислороде и пластических веществах и способностью сосудов удовлетворить эту потребность. Постепенно в органе накапливаются биохимические нарушения — возникает заболевание, которое, кстати, проявляется не сразу. Внешние признаки заболевания — боли в органе и нарушения его функции — проявляются лишь тогда, когда просвет сосуда закрыт на 75 %, т. е. когда болезнь уже значительно запущена. Отсюда понятно, насколько трудно обычной медицине лечить такие заболевания.
Чем больше потребляет орган кислорода, тем сильнее сказывается на его работе возрастной атеросклероз. Поэтому из-за атеросклероза в первую очередь страдают органы, которые нуждаются в большом притоке О2 — сердце, головной мозг, почки, мышцы ног и тд.
Атеросклероз сосудов сердца[35] может вызвать много различных заболеваний. Но чаще всего развивается стенокардия. Стенокардия характеризуется болями в сердце, которые усиливаются при физических нагрузках. Боли вызваны биохимическими нарушениями в сердечной мышце в результате снижения кислородного обеспечения. Физическая нагрузка усиливает боли потому, что сердце вынуждено работать сильнее, возрастает его потребность в кислороде, а значит сильнее становится противоречие между потребностью сердца в О2 и способностью коронарных сосудов удовлетворить эту потребность. Склерозированный сосуд подвержен спазмам, а каждый спазм (возникающий в результате нервно-психического напряжения) вызывает возникновение сердечного приступа.
Сильный и длительный сердечный приступ может привести к инфаркту миокарда — сердечной мышцы. Большое нервно-психическое напряжение может вызвать сильный и длительный спазм коронарных сосудов. В результате биохимические нарушения в сердечной мышце оказываются настолько выраженными, что часть ее омертвевает. Эта омертвевшая зона и носит название инфаркта. Инфаркты бывают разные: большие и маленькие, глубокие и поверхностные, расположенные в разных частях сердца. Но суть их одна: инфаркт — это участок омертвевшей сердечной мышцы. Иногда такой омертвевший участок оказывается настолько большим, что происходит самый настоящий разрыв сердечной мышцы и мгновенная остановка сердца. "Разрыв сердца" — это не выдумка романистов, а вполне реальное (к сожалению) явление.
Инфаркт сердечной мышцы может случиться не только из-за сильного спазма склерозированного сосуда, но и из-за тромбоза. Тромб — это застывший сгусток из плазмы крови. По целому ряду причин свертываемость крови при атеросклерозе повышена. Поэтому часто образуются тромбы. Тромб образуется на сосудистой стенке. Он может раствориться, а может оторваться и начать путешествовать с током крови. Поскольку любой сосуд постепенно сужается, рано или поздно тромб должен остановиться и полностью закупорить сосуд. Это происходит как правило на развилке сосуда. Тогда и возникает инфаркт в той области, которая кровоснабжается из данного сосуда. Резкая закупорка крупного сосуда большим тромбом может привести к тому, что сердце останавливается раньше, чем успевает развиться инфаркт. Такой печальный исход называют внезапной смертью.
Стенокардия, инфаркты, внезапная смерть, всевозможные нарушения сердечного ритма — все эти заболевания объединяются под общим названием: Ишемическая Болезнь Сердца. Ишемия — дословно: недостаток крови. И термин "Ишемическая Болезнь Сердца" (ИБС) объединяет целую группу заболеваний, связанных с атеросклерозом коронарных сосудов, питающих сердечную мышцу.
Постепенное теросклеротичекое поражение сосудов, питающих головной мозг приводит к развитию самых различных симптомов: нарушению памяти, зрения, слуха, умственных способностей — все это объединяется под общим названием "церебрального-атеросклероза".[36]
Если же возникает резкий спазм склерозированного сосуда или его закупорка тромбом, то развивается расстройство мозгового кровообращения, называемое «инсультом». Инсульт приводит к гибели определенной части мозговых клеток, поэтому после него остаются стойкие нарушения двигательной сферы (паралич и т. д.), речи, психической деятельности или какие-либо другие нарушения. Все зависит от локализации инсульта.
Атеросклеротическое сужение сосудов ног приводит к развитию перемежающейся хромоты. Перемежающейся она названа потому, что боли в ногах и невозможность ходить развиваются в ответ на физическую нагрузку. В покое боли сразу проходят. При ходьбе снова возобновляются. Возникновение болей при ходьбе связано с усилением противоречия между потребностью мышц ног в кислороде и невозможностью сосудов удовлетворить эту потребность.
Практически у всех больных мужчин с атеросклеротическим поражением сосудов ног развевается импотенция, т. к. сосуды, кровоснабжающие половые органы, отходят от бедренных артерий. Часто бывают всевозможные язвы на ногах, что вызвано нарушением трофики кожи из-за ее плохого питания. Практически всегда утолщены ногти, что является результатом грибкового поражения. Грибков всегда много на коже и ногтях, но их рост подавляется естественным иммунитетом. При нарушении сосудистого питания ног понижается естественный иммунитет, что и приводит к развитию грибкового заболевания.
Надо сказать, что у курильщиков перемежающаяся хромота развивается на несколько десятков лет раньше, чем у обычных людей. Дело в том, что компоненты табака, главным образом никотин, приводят к спазму сосудов, а постоянный спазм способствует развитию атеросклероза.[37] Обычно это происходит после 40 лет, но у некоторых и после 30-ти. Интересно, что импотенция наступает уже за несколько лет до появления болей в ногах.[38] Такие люди отмечают лишь повышенную зябкость ног на холоде. Если бы курильщики знали, чего они себя лишают, то не осталось бы ни одного курящего человека на земле.
Развитие атеросклеротического процесса протекает в несколько стадий:
1. Повышение свертываемости крови в результате приема жирной пищи или сильного нервно-психического напряжения[39] происходит потому, что тромбоциты — особые кровяные тельца крови — слипаются друг с другом и прилипают сосудистой стенке, образуя на ней некоторое подобие тромба.
Склеивание тромбоцитов происходит из-за накопления холестерина в их мембранах после приема жирной пищи или сильного стресса.[40]
2. β-форма холестерина проникает в сгусток из тромбоцитов и формирует мягкую желеобразную атеросклеротическую бляшку. Надо сказать, что существует еще и α-форма холестерина, которая наоборот, способствует выходу β-формы из бляшки и уменьшает ее размеры. Вообще же существует постоянный обмен β-холестерином между бляшкой и кровью, но поток β-холестерина из крови в бляшку обычно больше, поэтому бляшка постепенно растет. Необходимо бороться за повышение доли α-холестерина, который препятствует развитию бляшек. Само по себе существование двух разных по своему качеству форм холестерина уже говорит о том, что показатели содержания общего холестерина в крови отнюдь не дают объективной картины активности атеросклеротического процесса.
3. Соли кальция проникает в мягкую бляшку и делают ее твердой как камень. Происходит так называемый кальциноз бляшки. Жесткая бляшка, постепенно раздражая сосудистую стенку, вызывает ее утолщение как реакцию на постоянный механический раздражитель (вспомните образование мозолей).
4. Утолщение сосудистой стенки влечет за собой последующее разрастание соединительной ткани — склероз, что еще больше утолщает сосудистую стенку.
Таким образом, сужение сосудов вызвано не только образованием атеросклеротической бляшки, но и утолщением сосудистой стенки. Постепенно атеросклеротическая бляшка становится циркулярной и вместе с утолщением сосудистой стенки может привести к полному закрытию просвета сосуда.
Атеросклеротический процесс начинается еще в младенческом возрасте. У грудных детишек в крупных сосудах периодически появляется мягкие бляшки, но они быстро исчезают, т. к. у детей в крови довольно высокое соотношение α/β-холестерина. Начиная с 17-ти лет процесс очищения крупных сосудов от бляшек замедляется и к 20 годам многие люди приобретают устойчивые жесткие бляшки в сосудах.
Когда во время войны между США и Кореей гибли молодые цветущие солдаты-американцы, их тела подвергались тщательному патологоанатомическому исследованию. Каково же было изумление исследователей, когда они обнаружили выраженный атеросклероз коронарных артерий у 50 % исследуемых. У некоторых из них сосуды сердца были сужены на 50 %! При жизни у этих солдат не было никаких симпотов сосудистых заболеваний, ведь первые симптомы появляются только тогда, когда просвет сосуда закрыт уже на 75 %.
Все эти данные послужили толчком к созданию общенациональной программы США в борьбе с атеросклерозом.[41] В последствии в ряде развитых стран были созданы свои аналогичные программы.
Все это конечно ужасно, но я не стал бы пугать вас такими страшными вещами, если бы не знал средства для борьбы с атеросклерозом. Это средство — Гипоксическая Дыхательная Тренировка. Гипоксия-гиперкапния способна воздействовать на все стадии астеросклерозного процесса. При этом:
1. Снижается повышенная свертываемость крови, что препятствует склеиванию тромбоцитов и прилипания их к сосудистой стенке. Если атеросклеротический процесс уже развился, то и здесь понижение свертываемости крови может оказать благотворное влияние на кровообращение, ведь снижение свертываемости крови повышает ее текучесть, ее способность проходить по узким сосудам. Поэтому, при прочих равных условиях, нарушения кровообращения возникнут намного позже у того больного атеросклерозом, у которого свертываемость крови ниже. Не следует забывать, что один из эффективных способов лечения атеросклероза — это введение больным гепарина: препарата, уменьшающего свертываемость крови и повышающего ее текучесть. Мы можем добиться того же самого конечного результата, но без фармакологических препаратов,
2. Повышается соотношение α-холестерин/β-холестерин, т. е. уменьшается количество β-холестерина, который формирует мягкую бляшку, и повышается количество α-холестерина, который выводит β-холестерин из бляшки. В результате холестериновые бляшки подвергаются рассасыванию.
3. Снижается повышенное содержание солей Са++ в плазме крови, в результате чего процесс кальциноза и отвердения мягких бляшек приостанавливается. При дальнейшем снижении содержания Са++ в плазме крови происходит выход Са++ из бляшки в кровь, что приводит к размягчению бляшки, которая s дальнейшем подвергается рассасыванию по уже описанному механизму.
4. В результате адаптации организма к периодическому воздействию гипоксии-гиперкапнии происходит расширение сосудов, суженных вследствии реактивного разрастания сосудистой стенки. В итоге проходимость сосуда может быть восстановлена даже при наличии большого количества жестких бляшек и сильного реактивного разрастания стенки сосуда.
Периодическое расширение сосудов во время интенсивных занятий ГДТ приводит к тому, что кровь прокладывает себе дорогу через самые склерозированные участки подобно каплям воды, которые долбят камень не силой, а общим количеством своего почти невесомого падения. Утолщенная стенка сосуда уже никогда не станет тоньше, жесткая бляшка может уже никогда больше не рассосаться, но просвет сосуда будет восстановлен и кровоснабжение данного органа тоже. Бляшки же просто перестанут мешать.
Когда умер от рака 6-ти кратный победитель Бостонского Марафона Кларенс Демар, патологоанатомы были ошеломлены: на вскрытии у знаменитого бегуна был обнаружен сильный атеросклероз. Однако просвет его сосудов был в 4 раза крупнее, чем у обычного человека. Демар просто не чувствовал своего атеросклероза! Вот какой удивительный результат дали занятия бегом.
Подобного результата можно достичь, занимаясь ГДТ. Даже если бляшки и не рассосутся, все равно кровоток будет восстановлен и человек просто не будет чувствовать атеросклероза. И, само собой, дальнейшее развитие атеросклеротического процесса будет остановлено.
Следует сказать и еще об одной замечательной стороне действия ГДТ. Это развитие коллатералей. Коллатераль — это запасной сосуд по которому кровоток может осуществляться окольным путем в случае непроходимости основного сосуда. Если сосуд полностью проходим коллатераль находится в спавшемся состоянии. Если же проходимость сосуда нарушена в результате появления бляшки, тромба, опухоли и т. п., то коллатераль раскрывается и в некоторой степени компенсирует недостаток кровотока. В обычных условиях раскрытие коллатералей может скомпенсировать не более 1/3 части проходимости основного сосуда.
Преимущество ГДТ заключается в том, что она помогает расширить коллатерали до такой степени, что они полностью на все 100 %, компенсируют непроходимость сосуда даже еще задолго до того, как сам сосуд придет в норму. После того, как атеросклеротическое сужение сосуда будет ликвидировано, мы имеем кроме полноценного сосуда еще и раскрытые коллатерали, что делает сосудистую систему еще более мощной, чем она была до заболевания. Результат довольно парадоксальный.
Итак, мы видим, что ГДТ способна воздействовать на все стадии атеросклеротического процесса, не только предупреждая дальнейшее развитие атеросклероза, но и поворачивая его вспять.
У больных сосудистыми заболеваниями практически сразу уменьшаются боли в органе с пораженными сосудами. Больные ИБС перестают пользоваться нитроглицерином. В течение нескольких недель боли полностью проходят. В течение нескольких месяцев повышается двигательная активность у больных с атеросклерозом сосудов конечностей и ИБС, улучшаются память, слух и зрение у больных церебральным атеросклерозом.
Сам по себе процесс обратного развития атеросклероза занимает многие месяцы упорных тренировок. Многие больные, добившись прекращения болей, тут же прекращают занятия, забывая, что боль — это признак далеко зашедшего процесса (закрытие более 75 % просвета сосуда), а сам процесс еще не ликвидирован. Работать нужно постоянно, ибо подобно тому как природа не терпит пустоты, человеческое тело не бывает в стационарном состоянии: здоровье либо постоянно ухудшается (когда мы не работаем над ним), либо постоянно улучшается (когда мы над ним работаем). Не забывайте об этом.
Улучшение работы органов, пораженных атеросклерозом, при ГДТ происходит не только в результате повышения проходимости сосудов. Нельзя забывать и о таких факторах, как уменьшение количества реакций свободнорадикального окисления и снижение потребности внутренних органов в кислороде. Снижение количества свободнорадикальных реакций в организме препятствует дальнейшему развитию атеросклероза, а снижение потребностей внутренних органов в кислороде (за счет уменьшения количества реакций кислородного окисления) приводит к тому, что просто отпадает надобность в слишком широких сосудах, т. к. хватает и той крови, которая притекает по суженным. Свою роль играют так же улучшение энергетического обеспечения, пластических процессов и т. д.
Особого разговора заслуживает такая тема, как развитие инфарктов, инсультов и кровоизлияний в мозг у молодых здоровых людей с совершенно чистыми сосудами. Если нет атеросклероза, то откуда же такие серьезные нарушения кровообращения?
Все дело в том, что при определенных условиях — очень сильный стресс, непомерная физическая нагрузка — резко повышается потребность организма в кислороде. И сосуды, даже здоровые, не могут эту потребность удовлетворить. В обычной жизни противоречие между потребностью внутренних органов в О2 и возможностью сосудов удовлетворить эту потребность возникает из-за пораженных сосудов. В необычно тяжелых стрессовых ситуациях такое противоречие возникает из-за чрезмерных требований, предъявленных к организму и сосудистой системе. Чаще всего такие ситуации возникают в большом спорте, но могут иметь место и в жизни во время стихийных бедствий и социальных потрясений. Ведь пресловутый "разрыв сердца" бывает и у совсем молодых лиц!
В данном случае ГДТ, точно так же как и в случае болезни, оказывает антистрессовое действие, снижает потребности организма в кислороде повышает мощность сердечно-сосудистой системы. ГДТ делает больного человека здоровым, а здорового еще более здоровым, способным переносить самые суровые испытания жизнью.
При выполнении гипоксических упражнений у большинства людей частота сердцебиений увеличивается. Одновременно с этим увеличивается сила сердечных сокращений. Сердце бьется чаще и сильнее — это одна из многих реакций организма на снижение содержания кислорода в крови. Если содержание кислорода в крови понизилось, значит ткани должны получить крови больше во избежание кислородного дефицита. Поэтому-то и возрастает частота и сила сердечных сокращений. Такая реакция называется гиперэргической, т. е. гиперэнергетической, протекающей с увеличением энергетических затрат, необходимыми для усиления работы сердечной мышцы.
При нормальных резервных возможностях организма, когда гиперэргическая реакция обусловлена просто детренированностью и наплевательским отношением к своему здоровью, через 3 мин. после прекращения гипоксического воздействия частота сердечных сокращений снижается до исходного уровня, а затем даже немного замедляется. При истощении резервов адаптации организма к сложным условиям после прекращения гипоксического воздействия уровень частоты сердечных сокращений еще долго превышает норму.
У людей более или менее тренированных физически, с достаточно развитой сердечной мышцей и хорошими резервными возможностями в ответ на гипоксическую нагрузку увеличивается лишь сила сердечных сокращений (как и в первом случае, это необходимо для усиления кровоснабжения тканей) без увеличения ее частоты. Такой тип реакции сердечно-сосудистой системы называется нормэргическим, т. к. не приводит к существенному увеличению энергетических затрат организма на работу сердечной мышцы. Через 3 мин. после прекращения гипоксического воздействия пульс замедляется и остается замедленным некоторое время, наконец, у людей с хорошей физической подготовкой и мощными резервными возможностями нервной и сердечно-сосудистой систем в ответ на гипоксию развивается резкое замедление частоты сердечных сокращений с одновременным увеличением их силы, которое иногда бывает очень значительным. Такой тип реакции называется гипоэргическим. Несмотря на усиление кровообращение (за счет увеличения силы сердечных сокращений) происходит значительное снижение энергетических затрат на работу сердца из резкого замедления частоты его сокращений. Гипоэргическая реакция характеризуется тем, что организм, попав в сложные условия, сразу начинает работать в режиме экономизации наличных энергетических ресурсов. Гипоэргическая реакция наиболее выгодна для организма. При постоянных занятиях Гипоксической Дыхательной Тренировкой гиперэргическая реакция, возникающая у большинства людей, постепенно переходит в нормэргическую, которая рано или поздно становится гипоэргической. Иногда на это уходит несколько лет. Лично мне, автору этих строк, понадобилось 6 лет упорных тренировок для достижения гипоэргической реакции, хотя я встречал и пациентов (особенно среди бывших спортсменов), у которых такая реакция возникала сразу с самого начала занятий ГДТ, благодаря мощнейшей сердечной мышце, «накаченной» за годы, отданные спорту.
Умение жить заключается не в умении удовлетворять потребности (большинство из которых воспитаны в нас нездоровым обществом и удовлетворение которых ничего хорошего организму не приносит), а в том, чтобы уметь делать свой организм более сильным, более прочным и более юным. Все остальное придет. Работа, работа, и еще раз работа[42] — вот ключ к успеху.