Omut (07 July 2017 - 16:46) писал:
Нельзя взять и резко снижать. Бери свой обычный рацион и снижай по чуть чуть месяцами. В отдалённой перспективе, думаю даст хороший результат. Организму нужно время для перестройки, а так взять и сразу обрезать...конечно начнётся жор. Я сейчас встречаюсь с девицей, которая весила с её слов 90. Что то с ней резко случилось и она буквально за несколько месяцев набрала при росте 171 около 30 кг. Когда ей надоело так жить, пошла в тренажорку, качалась там до опупения, тренера из зала выгоняли. В общем с залом 7 лет не расстаётся, весит сейчас 66, ну просто красавица.