[Мур]

А пробовали питанием и физическими упражнениями гормоны счастья в организм подкинуть или заставить вырабатывать?
Эндорфины,Дофамин,Серотонин,Окситоцин.
"События, способствующие выработке естественных опиатов организма, неплохо изучены и делятся на три основные группы: питание, привычки и физические упражнения."

[Вэл]

Мур сказал:

А пробовали

При клинической депрессии иногда не то, что пробовать, думать о том, чтобы попробовать не хочется. Хочется лишь лечь, отвернуться к стенке и закрыть глаза.

[Omut]

Вэл, вот в яблочко! Лежать и отвернуться. Но я уже поворачиваюсь обратно)))

[Вэл]

Omut сказал:

Но я уже поворачиваюсь обратно)))

Давай-давай, шевелись)) Тебе есть ради кого полноценно жить.

[Omut]

Я шевелюсь))

[Omut]

Ух, как давно меня тут не было.

Привет народ! Изменений много, не ахти правда какие. Через пару месяцев после последнего поста, я решила. Что с меня хватит, и стала настаивать на отмене антидепрессантов. Врач была категорически против, но опасаясь, что я займусь самодеятельностью, все же снизила дозировку. Еще через месяц, я самостоятельно их отменила. Я лошара и это факт. С питанием произошла полная .опа. Вес естественное вернулся, ненавистные 90, настроение пропало, депр здравствуй. Пока я держусь. Улыбаюсь. Стараюсь мыслить позитивно. Попробую не скатиться, в то, что было.

И вот, я снова в начале пути. Решила шагать маленькими шагами, а не прыгать скачками с откатами назад.

По питанию уже несколько дней овощи фрукты. Мясо варенка, рыба сырая, сырые желтки, пока так с пару месяцев хочу побыть. Затем заменить пару раз в неделю мясо на сырое, еще пару месяцев, и только потом плавно переходить на полное сыро. План такой, а как выйдет, покажет время.

[Вэл]

Привет!

Omut сказал:

и только потом плавно переходить на полное сыро.

Главное, чтобы всё было комфортно. И вкусно) А полное оно будет, неполное- второстепенно.

Отмена таблеток- мужественный шаг, и если возникла в этом внутренняя потребность, значит всё будет хорошо)