[Red 00]

Omut сказал:

Ну примерные пропорции хоть чуть-чуть.

На рынке пучок хрена купила за 50руб,головку чеснока и кг помидор.Я взяла молодой хрен,не очень остро получилось,поэтому ела ложками. Муж сказал брать толстый корень лучше,он ядреный,у меня тонкий был.

[Omut]

Ага! Поняла. На рынке у нас бабули корешками торгуют) буду пробовать. Спасибо!

[Omut]

Ох, и давно я сюда не заглядывала.

Ну что могу сказать, херово было.

Слишком много проблем на меня навалилось. Там чуть-чуть, тут чуть побольше.

Заедалось все это варенкой в немыслимых количествах, и запивалось по вечерам алкоголем.

Короче спасалась психика как могла.

В итоге, попала я в кризисное отделение с диагнозом - глубокая депрессия.

Окончательно выписалась только вчера. Капельницы, антидепрессанты – были мои лучше друзья.

Оказалось , что и лопаю я все что к полу не прибито, и алкоголь, все привет от туда.

Питание начала регулировать еще в больничке. Наше мясо там конечно не поешь, но перешла на фрукты овощи. Подобрав определенные дозы лекарств, через пять дней меня начали отпускать домой по вечерам. В рационе сразу появилась мясо с рыбой.

Но сняв тягу к еде, наедаюсь очень быстро. Часто, приходиться себе даже напоминать, что нужно поесть. Никакой системы теперь нет. Мясо, рыба, ягода (замороженные с дачи) немного фруктов и овощей. Кофе пока пью, пока организм привыкает к антидепрессантам постоянная сонливость.

Итог: минус 6 кг.

Так и живем.

[Luchik]

Ты знаешь, я все-таки убеждена и вижу по себе, что палео и последующее всеядное сыроедение лечит не только тело, но и душу... Постепенно ты прощаешь себе все то, что так тяготит (а именно от этого и возникают подобные состояния). Хотя это ИМХО, я далеко не эксперт и говорю лишь то, что чувствую.
Если по Друзьяку, и за эту главу я его благодарю, то тяга к сигаретам и алкоголю - необходимость подкисления крови, насыщения СО2. Что очень хорошо заменяет сыроедение, в том числе и фруктовые кислоты, спорт. Попробуй, пожалуйста, включить кардионагрузки продолжительностью от 40 минут. Цитрусовые, помидоры и киви (лично мое состояние очень улучшают).
Также витамины группы B сильно приводят психику в норму... (по сути это сырое мясо), но я все-таки добавила добавки - помогает лучше. Я раньше никогда не могла понять, почему моего мужа не выведешь ничем практически, а я взвинчиваюсь как дура по любому поводу. За этот год почти чистого палео я стала много сдержаннее и спокойнее, на душе светло. Думаю, что дело в банальном насыщении витаминами...
Держись, как бы оно ни было, все нам на пользу. Что нас не убивает - делает нас сильнее). Ну и мы рядом - а когда человек не один, переносится все гораздо легче...

[Omut]

Спасибо. Знаешь я хотела бы и спорт, и все остальное, но к сожалению, при депрессии, нет не то что желания, но и сил. Из серии сходила в магазин - уже устала. Сейчас по чуть-чуть востанавливаюсь. Витамины мне добавляли в капельницы, в больничке. Так что надеюсь, что все хорошее впереди.

[Luchik]

Мне это все знакомо, только в гораздо худшем варианте... Я и до магазина дойти не могла)
Фруктовые кислоты значит. Плюс нагрузку давать постепенно. Первый раз на тренажере с большим трудом позанималась 5 минут, через 3 дня уже 5 км, через неделю 10. Но это после 2 лет вегаСЕ и полгода палео. Возможно, у обычноеда другие сроки восстановления, в любом случае главное объяснить мозгу как все работает, чтобы он дал нужные команды телу. Иначе запросит знакомый алкоголь и сигареты).
Вообще наш организм быстро насыщается СО2. Главное не тратить его впустую, поедая всякую всячину... Ну и системность подкисления важна.

[Omut]

Так я то была обычноед. Сейчас проще чем - категориччеми нельзя алкоголь из-за антидепрессантов. Также, они хорошо снимают безконтрольную обжираловку. Я стала есть, именно когда голодна.И ем соответственно все сырое уже. Пока так, а там посмотрим. Просто никогда не думала, что окажусь на грани алкоголизма, с весом 90, и суицидными мыслями.
Я, кстати, абсолютно уверена, что с антидепрессантов меня снимут раньше, т.к.именно питание вернет еще нервную систему в норму.