Е_ Лена (06 January 2022 - 21:27) писал:
Нет, не кето, где много жиров, а, карнивор с одним мясом говядины и баранины. Пробуй и сырое и приготовленное, из овощей оставь только репчатый лук и маринованные огурцы. Это мой самый успешный, во всех отношениях, рацион уже много лет.
Уже второй день ем только приготовленное мясо говядины с луком и немного малосольной селёдки, полет нормальный, буду продолжать а там посмотрим, может захочется сырого. )))
P.S. Кстати, твёрдый сыр в небольших количествах мне тоже подходит, как и грецкие орехи, хотя я все это ем очень редко, когда очень голодная или устала от однообразия.
Мне не подошло, тем более без жиров.
Давай перечислю минусы, ни одного плюса, кроме того, что отеки уходили сначала и первые дни все нормально.
1. Жажда, сухость, т.к. белок все таки мочегонный и стимул был снять отеки. Все время пила, больше, чем ела. Нагрузка на больные почки, столько воды мне не вывести, со временем отеки возвращаются.
2. Лимит на мясо у организма, мне много мяса не нужно по состоянию здоровья. Просто ела раз в день или без аппетита, потому что энергия падала к ужину. Нехватка магния, судороги, бессоница, постоянное состояние недосыпа, истощение.
Рано или поздно тошнота от переедания белком, если есть потому, что надо, что-то есть. Запоры, просто тяжесть в верху. У меня еще с жкт проблемы, я их не обследовала. Это все на сыром. У Вэла описан опыт, как его плющило без добавления жиров. Это тоже было, с жирами энергия хотя бы есть.
На вареном еще хуже, без бульонов мигрени похмельные. Бульоны вызвали обострение панкреатита, долго потом лечилась овощным пюре, ничего не могла есть.
Все это на разгрузках мне подходит идеально, но не больше, чем несколько дней, неделю.
Фрукты мне от жажды помогают, я поэтому их часто ела, сочность дают. Устаю пить все время, от любой белковой еды, рыбы и мяса. Сыры я редко ем.