alnic_ (10 February 2021 - 15:59) писал:
Это ООО-чень приблизительно. Например, есть такое натрий-калиевое равновесие, которое влияет вообще на все)), а здесь про это ничего)
Давай, я напишу про некоторые нюансы, опять же, это только то главное, что "входит в мое мировоззрение".
Первое. Калий - это самый главный элемент, как ни странно, для нашей лимфатической системы. Кроме того, есть версия, что если в организме не будет недостатка калия (и соляной кислоты в желудке), то никогда не будет и онкологии (и огромного числа других болезней). Эту версию я прочитал в книге "3 года НС1-терапии", и у меня есть большое доверие к этому взгляду, потому что, куда я ни смотрю - всё согласуется.
Второе. Кальций - увы, подавляет/нейтрализует калий. В книге написано, что, возможно, и магний подавляет калий, но они не уверены. Но кальций точно подавляет калий.
Третье. Полезность соли (натрий хлора) двойная - это натрий+хлор. Но полезность хлора - это, в каком-то смысле, еще и дезинфекция всего нашего тела, всех жидких сред (а не только пищеварительной системы).
Четвертое. Если в желудке есть проблемы с выделением соляной кислоты, то, вполне может быть, что никакие электролиты не помогут. Проблемы в желудке могут быть такие, например: 1) стрессы, которые критически влияют на выделение соляной кислоты, 2) размножившиеся в желудке некоторые микроорганизмы, которые могут подавлять выделение соляной кислоты
Отсюда же снова про хлор - если мы не будем есть соль, то где мы будем брать хлор для соляной кислоты? То есть, я снова выскажу альтернативную точку зрения - мне кажется, что в твоем напитке соль является необходимой не из-за натрия, а из-за хлора.
=======
Прикрепляю книгу, просто, если вдруг тебе будет интересно прочитать.
ThreeYearsofHClTherapy.pdf
Но она, книга, не про электролиты, она только про соляную кислоту + калий.
Саша, спасибо, что поделился своими мыслями и знаниями.
Поразмышляю вслух по пунктам.
Калий, похоже, очень сложный, т.к его дефицит не менее опасен, как и его переизбыток. Вспоминаю, ещё Катя в своём дневнике предупреждала об опасности без анализов злоупотреблять калием, как минеральной добавкой, что она попадала несколько раз в больницу из-за этого, детали не помню.
Опять же, если кальция и магния в моей диете мало, значит и калия нужно не много, т.к. нет его антогонистов, а лишний тоже плохо.
Известно, что соляная кислота с возростом вырабатывается хуже, но, я надеялась, что её выработку можно стимуловать солью и уксусом. У меня на питании мясом, ни на сыром, ни на приготовленном, никогда не было проблем с желудком.
Хлор очень важен, согласна, но я уже два года ежедневно употребляю диоксид хлора, кроме хлора в соли, дефицита точно не может быть.
Вчера поискала информацию о натриево-калиевом равновесии и тут есть совпадения с моей историей.
Калий и натрий имеет смысл рассматривать вместе потому, что для нормального обмена веществ очень важно соотношение калия и натрия в еде.
Дефицит калия и натрия может проявиться одинаково – в снижении артериального давления, а может и по-разному:
при недостатке калия, например, возникнет безразличие к окружающему миру (не мой случай, даже наоборот, повышенный интерес) а нехватка натрия проявится в мышечных судорогах(мой случай). Но особенно важно знать, что
увеличение концентрации калия приводит к выведению натрия и жидкости из организма. В этом смысле калий является антагонистом натрия и его употребление очень полезно при избытке солей натрия в организме.
В натуральных сырых продуктах:
мясе, крупах, большинстве овощей и зелени
натрия очень мало.
Моими источники натрия можно назвать только гималайскую соль, а калия - кетчуп и горчицу, летом помидоры.
Кофе считается мочегонным, тоже в какой-то мере обезвоживает организм.
Вчера начала пробовать что-то менять. Пила свой уксусно-солевой раствор слабой концентрации в течении всего дня, а не один раз за ужином. И по наблюдениям, вроде жидкости в разы больше, а в туалет бегаю реже, т.е. надеюсь жидкость задерживается в организме. Боли в ноге стали меньше, почти прошли. Но сегодня будет видно более реально, когда пойду купаться, т.к. это занимает 1.5 часа пешком и нога при ходьбе последнее время болит.
P.S. еще подумала, что вода, которую мы пьём, тоже может быть причиной дефицита минералов в организме и наоборот. Я измеряла свою воду TDS метром, у нас стоят фильтры, вода полностью очищенна от солей, я пью почти дистиллят, для сравнения, вода в кране показывает 240 солей и минералов. Поэтому я решила временно набирать воду в бювете и посмотреть на последствия.
Помощь
Тема закрыта
