[Red 00]

Е_ Лена (12 July 2018 - 15:39) писал:

Ред, мёд идеально вписался в диету. Мой вариант супер питания
- говядина, козье молоко и мёд. Я без мяса не могу прожить и дня, начинает болеть грыжа. Только этими тремя продуктами питаюсь последнюю неделю и планирую до конца лета. Ничего из растительного меня не привлекает, абрикосы были моим мучением. Вздохнула с облегчением, когда закончились.

Я бы говядину тоже добавила в супер-еду, но у нас пока проблема найти свежую. Мираторг иногда выручает сырыми стейками.

[Red 00]

Е_ Лена (12 July 2018 - 15:39) писал:

Ред, мёд идеально вписался в диету. Мой вариант супер питания
- говядина, козье молоко и мёд. Я без мяса не могу прожить и дня, начинает болеть грыжа. Только этими тремя продуктами питаюсь последнюю неделю и планирую до конца лета. Ничего из растительного меня не привлекает, абрикосы были моим мучением. Вздохнула с облегчением, когда закончились.

У нас с тобой в списке супер-еды нет растительного продукта. Если найдёшь, напишешь. Я питаюсь привозными фруктами и овощами, скорее наоборот вкус разочаровал и никакие они. Возможно повезёт с местными ягодами и овощами, но у нас сезон на них короткий и ждать августа придётся.

[Е_ Лена]

У меня из растительной супер еды, лимон и каркаде. Также нашла применение абрикосовым косточкам, добавляю в каркаде и настаиваю на солнце, напиток похож на ликёр Амаретто. Думаю, из растительного мне бы подошёл ананас.

Салаты я не ем, фрукты не покупаю, всё это мне заменяет каркаде.

[Red 00]

Е_ Лена (14 July 2018 - 16:30) писал:

У меня из растительной супер еды, лимон и каркаде. Также нашла применение абрикосовым косточкам, добавляю в каркаде и настаиваю на солнце, напиток похож на ликёр Амаретто. Думаю, из растительного мне бы подошёл ананас.

Салаты я не ем, фрукты не покупаю, всё это мне заменяет каркаде.

Каркаде просто любишь или есть польза? Я пила,лежит ещё дома, но не поняла, при потребности в кислом хорошо пить. Если по полезности, то он снижает давление, мне это не нравится.
У дочки супер-еда из растительного, это яблоки. Жить без них не может.

[Red 00]

Е_ Лена, с дозировкой сотового мёда не могу разобраться, ты сколько в день ешь? Вчера привезли мёд, пожадничала, ела сколько влезет. Воск жевала и выплёвывала. На ночь мёд дал энергию, но потом резко уснула сном праведника. Мне кажется или совпадение, много мёда даёт обратный эффект. Сегодня с утра сонливость. Всё таки нужна определёная норма, как и во всём мне. Как говорится, всё есть яд, всё есть лекарство, лишь доза определяет.

[Е_ Лена]

Ред, очень интересное наблюдение. Я спрашивала у последователей The Primal Diet by Aajonus Vonderplanitz о мёде. Из их ответов я поняла, что важно не количество мёда, а его правильное сочетание с другими продуктами. Мёд помогает пищеварению белков, а жиры нейтрализуют его негативные составляющие. Мёд хорошо сочетается с молочными белками и жирами, такими как сыр, творог, сливки и в меньшей мере молоко, т.к. молоко это в больше углеводы, чем жиры. Есть даже такое предположение, что если злоупотреблять мёдом без белков, то мёд будет разрушать мышцы.

Я же, пока, использую мёд больше для вкуса с жидкостями, примерно 20г в день, т.е. столовая ложка мёда в день. Правда, первое время ела и по 100гр. и никакого негативного эффекта не заметила. Но мои наблюдения ещё продолжаются, а ты пиши о своих.

[Red 00]

Е_ Лена (17 July 2018 - 07:36) писал:

Ред, очень интересное наблюдение. Я спрашивала у последователей The Primal Diet by Aajonus Vonderplanitz о мёде. Из их ответов я поняла, что важно не количество мёда, а его правильное сочетание с другими продуктами. Мёд помогает пищеварению белков, а жиры нейтрализуют его негативные составляющие. Мёд хорошо сочетается с молочными белками и жирами, такими как сыр, творог, сливки и в меньшей мере молоко, т.к. молоко это в больше углеводы, чем жиры. Есть даже такое предположение, что если злоупотреблять мёдом без белков, то мёд будет разрушать мышцы.

Я же, пока, использую мёд больше для вкуса с жидкостями, примерно 20г в день, т.е. столовая ложка мёда в день. Правда, первое время ела и по 100гр. и никакого негативного эффекта не заметила. Но мои наблюдения ещё продолжаются, а ты пиши о своих.

100гр мне в идеале, если по наблюдениям. На этой норме и остановлюсь. Для меня сотовый мёд энергетик и в тоже время расслабляет, медитация одним словом.