Red 00 (20 September 2018 - 06:20) писал:
Было такое, пару раз.
Мне не нравится состояние психики, сильная возбудимость. То прилив радости, то уныние резко. Я люблю ровное, спокойное настроение. Может это сказывается нехватка магния.
Очень удивительно, как по разному реагирует наша психика на одни и те же продукты питания. У меня сильная возбудимость была этим летом на белках(говядина) и углеводах(мёд, иногда фрукты, стакан козьего молока в день).
Убрав углеводы, первое время, тоже бросало в крайности, то подъем настроения, то спад. Физическое тело ломает-плющит под гнётом перемен. Но чем больше жиров я ем, тем спокойнее становлюсь. Появляется какое-то ровное-спокойное отношение ко всему, к работе, к непредвиденным обстоятельствам. Может, дело даже не в углеводах, а именно в жирах. Диета богатая жирами положительно влияет на психику.
Три дня пила козье молоко. К сожалению, вес начал расти. Несколько дней воздержусь. Сейчас ем много яиц, костного жира, сливочного масла и говядины. Самочувствие и внешний вид значительно улучшились.