[Е_ Лена]

Ред, я продержалась первую неделю на говядине, немного сливочного-кокосового масла. Первые пять дней прерывистый сон, слабость, голова не соображала, даже разговаривать не было сил, вес снизился ещё на 1кг. С пятого дня стало легче, вернулась ясность, появилась приподнятость. Но вместе с облегчение пришел Жор. Я не могла насытится только сырым мясом и в один из ужинов наелась приготовленного.

Сырое мясо очень обманчиво, как ты правильно заметила. Сырого много не съешь, поэтому насыщения хватает не на долго, а часто перекусывать мясом нет аппетита. Вот и ходишь голодный, сам того не понимая. Возможно, надо съедать пачку масла в день или выпивать литр молока, чтобы не было срывов. Но я опасаюсь жиров в таком количестве. Попробую мясо солить, чтобы поднять аппетит и больше съедать. Возможно и со сном проблема из-за того, что организм голодный.

Говядина меня очень устраивает по вкусу, я бы только ей и питалась. Но надо что-то делать с аппетитом, чтобы больше съесть. Первым делом добавлю соль, если и это не сработает, то попробую много масла.

[Red 00]

Е_ Лена сказал:

Вот и ходишь голодный, сам того не понимая. Возможно, надо съедать пачку масла в день или выпивать литр молока, чтобы не было срывов. Но я опасаюсь жиров в таком количестве. Попробую мясо солить, чтобы поднять аппетит и больше съедать. Возможно и со сном проблема из-за того, что организм голодный.

Как раз меня привлекает на палео отсутствие аппетита и малоедение. Аппетит я на всеядном могу получить. Смысл в смене рациона, чтобы на работе не до еды было, но продуктивность присутствовала. Я не получаю энергию на данный период. Решила добавить потом мёд, может со сном проблем не будет. В этот раз не заказала, у меня свой пчеловод. Мёд с молоком мне бы хорошо помог.

[Red 00]

razdvatri сказал:

Привет. А для чего ты палео пробуешь

Тоже такой вопрос, но Елене. В чём для тебя смысл низкоуглеводки сыроедческой? Есть проблемы со здоровьем?
Что-то не выходит у меня на постоянной основе. Только, как диета,с целью мало есть, но не голодать. Также хорошо, кто решил какой-нибудь лифтинг устроить. Это экономия на косметике, в сыром мясе столько коллагена. Еще надо, чтобы сон нормальный был, иначе мешки и бледность вампира обеспечены.

[Е_ Лена]

Red 00 (04 September 2018 - 12:30) писал:

В чём для тебя смысл низкоуглеводки сыроедческой?
Что-то не выходит у меня на постоянной основе. Только, как диета,с целью мало есть, но не голодать.

Дорогие мои друзья, что-то я совсем потеряла мотивацию и устала от мыслей о еде. Мне очень не хочется вас разочаровывать, но истина дороже. На этой недели я ем приготовленную говядину вместе с сырой. Решилась на этот опыт в надежде, что так я смогу продолжить безуглеводную диету на постоянной основе, т.к. только в кетозе у меня сохраняется стабильное ощущение покоя, концентрации, приподнятости и ясность ума.

[elizsh]

Е_ Лена (03 September 2018 - 10:01) писал:

Сырое мясо очень обманчиво, как ты правильно заметила. Сырого много не съешь, поэтому насыщения хватает не на долго, а часто перекусывать мясом нет аппетита. Вот и ходишь голодный, сам того не понимая. Возможно, надо съедать пачку масла в день или выпивать литр молока, чтобы не было срывов. Но я опасаюсь жиров в таком количестве.

Елена а если в день выпивать не стакан молока ,а два- три литра? Сливки снимать если боишься жиров. Это возможно тебе поможет насытиться. На Юрином блоге много написано об этом! Я вот благодаря ему подсела на сырое молоко. Меня оно насыщает очень хорошо!!Все лето практически на одной молочке домашней и фруктах.Иногда сало)))
А фрукты тебе вообще никак не идут?

[Е_ Лена]

Лиза, спасибо за неравнодушие. Фрукты мне не нравятся, т.к. оставляют неприятное послевкусие и возбуждение. От молочки тоже хочу отказаться.

За эту неделю, питания смешанного сыро-приготовленного мяса говядины, я ела в два, а то и в три раза больше обычного, т.к. не могла насытится. Сейчас, немного успокоившись, я вынуждена принять факт, что без жиров продолжать сыромясоедение невозможно, т.к. из мяса говядины я ем только диафрагму, очень постное мясо, поэтому всё время и озабочена едой.

На сегодняшний день, нашла выход в сыром костном жире, который мне очень нравится и я не могу его наесться. Поняла и тот факт, что в холодные месяца, сырое мясо надо как-то разогревать, но не готовить. Для этого можно использовать дегидратор. Вчера сделала много сушёного и вяленого мяса в сушке и эту неделю планирую продолжить сыромясоедить с костным жиром.

[Red 00]

Е_ Лена сказал:

Сейчас, немного успокоившись, я вынуждена принять факт, что без жиров продолжать сыромясоедение невозможно

Так как о сыромясоедении никто не пишет практически, а я люблю посещать форум каждый день, читаю иногда старые дневники. Я уже подзабыла их.
Процитирую с дневника Вэла
"Я полностью разочаровался в безуглеводном питании. А всё потому, что не ввел в рацион жиры в значительном количестве. Никогда такого не делал, и ошеломлён результатом. Конечно, это секрет полишенеля, и миру такая диета известна, как кетоновая, но для меня она стала открытием. Безуглеводка, наверное, хороша как скорая помощь в определённых случаях, однако долго на ней находиться тяжело, да и бессмысленно.

Я ожил, как только стал есть масло в непривычных объёмах. Т.е. безуглеводное питание вкупе с животными жирами дали потрясающий эффект- я стал чувствовать себя нормально, исчезли приступы слабости, апатии и бессилия. Масло- словно дрова, что кидаешь в топку жизни. Жиры тоже дают энергию. Процесс может быть не так быстр, как с углеводами, но стоек и стабилен."

В прошлом году отмечала много энергии на низкоуглеводном, но жиров я достаточно ела. В этот раз было состояние, как плющит.