[Е_ Лена]

Louve (30 May 2018 - 07:32) писал:

То есть, в каждый приём пищи ты будешь есть это всё сразу? Ягоды и мясо, ягоды и яйца с молоком. Или это просто на выбор?
Сейчас появились ягоды и я много их ем, можно сказать, что у меня почти фруктоедение )
Фруктоеды же едят ягоды-фрукты-помидоры-огурцы... Вот я пока не этом поживу ) Притворюсь фруктоедом ))

Нет, не на выбор, съедаю всё по списку. Но стараюсь делать интервалы между животными продуктами и фруктами, минимум 30 минут. Хотя, возможно и это лишнее, ведь делают молочные коктейли с фруктами, да и всё сырое усваивается очень быстро, не успевает смешиваться. Но я наблюдаю и, пока, в желудке-кишечнике нет никакого дискомфорта, тишь да гладь, как и раньше.

[Е_ Лена]

Red 00 (30 May 2018 - 07:35) писал:

Тоже мысли на смену рациона. Ты идею с творогом подала, хочу летний сезон сделать молочно-яично-растительным. Мясо исключать не собираюсь,просто буду летом есть редко.
С лактосырым всегда были побочки , если полностью исключить мясо, падал гемоглобин. Ещё во время беременности заметила при идеальном гемоглобине, резкий спад на лактосыром. Анализы сдавала регулярно.
Ещё на сыроедении замечала аллергию и непереносимость молочных продуктов, но всё лечится со временем, иначе смысл есть сырое, как не для улучшения здоровья.
Сейчас хорошо молочное переношу, возможно, что лето идеальный сезон для молочных продуктов.

Ред, ты писала, что не совсем хорошо переносишь кисломолочные продукты, а молоко хорошо. Я сколько не пыталась делать свою кисломолочку, она у меня вся очень кислая, что творог, что кефир. А от молочной кислоты у меня появляется подкожная сыпь на лице. Если тебе удастся делать не кислую, то это будет здорово.

Гоголь-моголь с яйцом и кокосовым маслом делаю 3 раза в день, мой любимый десерт. Но насыщение на долго даёт только мясо. Как похудею добавлю больше мяса.

Очень понравился салат из молодой капусты и огурца. Ем без соли, масла. В этом году впервые за последние 7 лет будет хороший урожай абрикосов. Буду запасаться на зиму, как верблюд. :smile:

[Red 00]

Е_ Лена (30 May 2018 - 13:17) писал:

Ред, ты писала, что не совсем хорошо переносишь кисломолочные продукты, а молоко хорошо. Я сколько не пыталась делать свою кисломолочку, она у меня вся очень кислая, что творог, что кефир. А от молочной кислоты у меня появляется подкожная сыпь на лице. Если тебе удастся делать не кислую, то это будет здорово.

Я протестировала творог, самочувствие с ним хорошее, если есть отдельно от мяса. Если на обед мясо, а вечером творог, мне тяжело усвоить два полноценных продукта. Мясо и творог самодостаточные сами по себе, поэтому буду есть в отдельные дни мясные продукты, отдельные дни творог.
Простаквашу не оценила для здоровья, так что она уйдёт в творог.
Мясо, как назло вкусное, не выйдет из меня лактосыроед , буду чередовать.

[Е_ Лена]

Red 00 (30 May 2018 - 19:19) писал:

Я протестировала творог, самочувствие с ним хорошее, если есть отдельно от мяса. Если на обед мясо, а вечером творог, мне тяжело усвоить два полноценных продукта. Мясо и творог самодостаточные сами по себе, поэтому буду есть в отдельные дни мясные продукты, отдельные дни творог.
Простаквашу не оценила для здоровья, так что она уйдёт в творог.
Мясо, как назло вкусное, не выйдет из меня лактосыроед , буду чередовать.

Ред, я не думаю, что творог может заменить мясо. Творог это отличный продукт, но он не насыщает, как мясо, больше как десерт, перекус. Если не добавлять мясо, будешь терять вес, а ты итак худенькая. Я на одних молочных продуктах худею и долго не могу без мяса, хоть кусочек, но съем. :nyam2:

[Red 00]

Е_ Лена (01 June 2018 - 08:37) писал:

Ред, я не думаю, что творог может заменить мясо. Творог это отличный продукт, но он не насыщает, как мясо, больше как десерт, перекус. Если не добавлять мясо, будешь терять вес, а ты итак худенькая. Я на одних молочных продуктах худею и долго не могу без мяса, хоть кусочек, но съем. :nyam2:

На молочке хорошо после мясного, сытного дня. Вчера у меня был салат овощной, вечером молочные продукты. Позавчера моноедила на мясе. Мне так комфортнее. От мяса не отказываюсь совсем, но иногда тянет на молочно-растительные дни. Творог выручает.

[Е_ Лена]

Интересно, кто-то из палеосыроедов пробовал долгое время питаться только мясом, молоком, яйцами и мёдом.

Что-то меня не привлекают фрукты как пища, разве что, как десерт один или два. Сегодня читала группу ZC и встретила следующую инфу.

Согласно Aajonus Vonderplanitz, создателя изначальной диеты сырого мяса, сырой мед, когда его едят с сырым мясом, превращается в ферменты в желудке и в таком качестве помогает пищеварению. Он заметил, что собиратели охотники едят мед с мясом, объясняя, что это помогло им переварить жесткое мясо дичи. Якобы, мёд не повышал уровень глюкозы в крови в соответствии с его экспериментами с мясом, пока мед действительно сырой.

[Red 00]

Е_ Лена (02 June 2018 - 12:40) писал:

Интересно, кто-то из палеосыроедов пробовал долгое время питаться только мясом, молоком, яйцами и мёдом.

Что-то меня не привлекают фрукты как пища, разве что, как десерт один или два. Сегодня читала группу ZC и встретила следующую инфу.

Согласно Aajonus Vonderplanitz, создателя изначальной диеты сырого мяса, сырой мед, когда его едят с сырым мясом, превращается в ферменты в желудке и в таком качестве помогает пищеварению. Он заметил, что собиратели охотники едят мед с мясом, объясняя, что это помогло им переварить жесткое мясо дичи. Якобы, мёд не повышал уровень глюкозы в крови в соответствии с его экспериментами с мясом, пока мед действительно сырой.

Длительно не пробовала,а так для сладкоежек комфортный вариант питания, курсами. Для меня не полноценный по витаминам, например вит.С.ещё йод, но у нас такой регион, где нехватка йода.