[Red 00]

Е_ Лена (27 January 2018 - 06:56) писал:

Ну вот, вчера прошло венчание у брата моего супруга. Простояли на ногах в церкви час. Грыжа не беспокоила, в отличие от прошлого, т.к. именно на одном месте без движения она болела больше всего.

На этой недели пропускала прорубь со вторника. Пришлось несколько раз ездить в центр. Транспортом нигде не пользовалась, кроме метро, но и по эскалатору тоже пешком и вниз и вверх. Просто фонтан энергии и сил, нигде ничего не болит, хочется активности. Это я к тому, что и без проруби всё работает.

Моей еды на венчании было очень много. Видно, брат супруга предупредил, что я кроме мяса ничего не ем. Он сам вечно поститься, худой, здоровье слабое. Как-то рассказывал, что ест одни каши и сытости хватает не на долго. Но, моё питание никогда не критикует, всегда слушает с заинтересованностью. Ушли до сладкого стола. И свекровь и супруг сами отказались от сладкого. Дома пили молоко, почти сладкое. :smile:

Приятно читать о твоих улучшениях со здоровьем. К сожалению я скептик и про себя думаю,что ты здоровье подлечила сырым мясом и козьим молоком, а так как сырое мясо, это лекарство, потребность принимать его регулярно отпала. Вот если ты заболеешь, то перейдешь на сырое мясо.
Тоже самое наблюдала у дочки. У неё были слабые мышцы ног, по мнению невролога надо было активизировать нервные клетки, чтобы мышцы ног окрепли. Предлагала курс садистких уколов, в составе ампулы сухой животный белок. Чтобы перенести укол, нужен новокаин ежедневно с уколом. Я отказалась. Педиатр называла меня самой ужасной мамой на свете.
Дочке я сказала, если к приёму педиатра, не пойдешь сама на ножках, придётся уколы ставить.
Ей год был, не понимала слова, но стала есть каждый день фарш , плюс грудное молоко, фрукты. Пошла за 2 недели, а потом стала егозой. Я за ней по улице бежала постоянно. Больше сырое мясо не ест, нет потребности в лечении, но изредка сало или минтай ест, для профилактики.
Так что моё мнение остаётся за сыроедением, лечит только сырое, но это по моим наблюдениям.
Читать интересно твой дневник, на заметку некоторые сырые рецепты беру, да и козье молоко оценила.

[Е_ Лена]

Наконец то , я немного освободилась и с радостью возвращаюсь ко всем вам. Почти неделю гостит свекровь и мой режим дня поменялся из-за вечерних застолий. С ужинами стала дольше спать. Но вчера с удовольствием вернулась на своё питание до 16.00 и сразу же ночной сон сократился до шести с половиной часов. За праздники живота набрала 1кг. Сейчас вес 67кг. Как ни странно, вся зимняя одежда подходит, но брюки уже в обтяжку. Хорошо, что я начала есть приготовленное мясо, т.к. на сыром, в спешке и при гостях, я бы точно сорвалась на что-то этакое из углеводов. Да и очень выручает молоко, когда после еды хочется десерта.

Мне нравиться моё неизменное приподнятое эмоциональное состояние. Меня не утомляют ни гости, ни работа, я всегда знаю чего хочу и ни в чём себе не отказываю. Я впервые спокойна за лишний вес, т.к. прекрасно себя чувствую, а пару лишних килограммов не проблема, т.к. я не озабочена едой, как раньше и могу легко не есть после 16.00 и даже более того, за эту неделю я поняла, что испытываю необходимость прекращать есть днём.

Вчера, меня шокировал текст о питании из оксфордского учебника анг.языка для 6 класса. Детям 6 класса объясняют, что 1-2 чашки кофе в день полезно для здоровья и защитит от некоторых болезней, хотя, при этом же, кофе со сливками или сахаром будет вредить здоровью. Или объясняют, что животные и растительные жиры очень важны в питании, т.к. они помогают усваивать жирорастворимые витамины А, Е, Д и К. И о шоколаде, чёрный шоколад в количестве пару кубиков в день улучшает самочувствие, а молочный вредит здоровью.

И мало того, вчера вечером смотрю сериал Мост и сквозь сон слышу инфу о том, что на людях проводились исследования препаратов, которые ингибируют глютен и лактозу, как непереносимые человеком продукты питания.

Но, на сегодняшний день, я продолжаю, как и раньше, есть мясо, молочку и бульон. Бульон сейчас моя любимая еда.

Пропускаю купание, не хожу пешком, но знаю, что это всё временно и не расстраиваюсь, как раньше. Всё в моих руках и даже я. :smile:

[Е_ Лена]

Вчера, пока шла к озеру, поднялся сильный ветер, решила пропустить купание и пробежала метров 100 мимо проруби. Но, ветер утих, вернулась и искупалась. Прошла 10км.

Второй день соблюдаю режим питания, последний приём пищи в 15.00. На ночь стакан молока. Сегодня проснулась в 5.30.

Вес уменьшился на 500гр.

[Е_ Лена]

Решила, если писать, то всё - и хорошее и плохое. Вчера было последнее застолье со свекровью. Ужинать вообще не хотелось, но зачем то я согласилась. И в результате сорвалась на помидоры и рассол. Помидоры закрывала моя мама и я знала, что там есть сахар, хотя на вкус он не чувствуется. Сегодня отекло лицо и большой привес.

Блин, я думала, что полностью освободилась от влияния на меня окружающих, но, видно, не до конца. Раньше, когда приезжала свекровь, я бросала своё сыроедение и питалась, как все. В прошлом году она была в гостях два раза и два раза я изменяла себе, от чего испытывала дискомфорт. В этом году всё шло по моему сценарию, и тут такой прокол.

Но, с другой стороны, всё не так и плохо. Возможно, что в дальнейшем, можно будет добавить в диету такие помидоры или бочковые, если знать, что они без сахара. К тому же, я смогу проверить, как быстро и до каких приделов я сброшу лишний вес на своей диете в режиме питания до 16.00.

Даже дата начала похудения хорошая 2.02. Оставлю начальный вес 67кг. Цель 62кг.

Первое время ничего в диете менять не буду. Единственное правило последний приём пищи до 16.00. Если снижение веса остановиться, тогда подумаю, что из продуктов убрать.

Даже самая лучшая диета, может не работать, если не приложить к ней ума. Итересно, как быстро я смогу расстаться с лишним весом, не включая силу воли, а только манипулируя продуктами и временем приёма пищи. Но, как и в любом деле, мне поможет систематичность, последовательность и, конечно же, время.

:give_heart2:

[Red 00]

Е_ Лена (02 February 2018 - 07:26) писал:

Решила, если писать, то всё - и хорошее и плохое. Вчера было последнее застолье со свекровью. Ужинать вообще не хотелось, но зачем то я согласилась. И в результате сорвалась на помидоры и рассол. Помидоры закрывала моя мама и я знала, что там есть сахар, хотя на вкус он не чувствуется. Сегодня отекло лицо и большой привес.

Блин, я думала, что полностью освободилась от влияния на меня окружающих, но, видно, не до конца. Раньше, когда приезжала свекровь, я бросала своё сыроедение и питалась, как все. В прошлом году она была в гостях два раза и два раза я изменяла себе, от чего испытывала дискомфорт. В этом году всё шло по моему сценарию, и тут такой прокол.

Но, с другой стороны, всё не так и плохо. Возможно, что в дальнейшем, можно будет добавить в диету такие помидоры или бочковые, если знать, что они без сахара. К тому же, я смогу проверить, как быстро и до каких приделов я сброшу лишний вес на своей диете в режиме питания до 16.00.

Даже дата начала похудения хорошая 2.02. Оставлю начальный вес 67кг. Цель 62кг.

Первое время ничего в диете менять не буду. Единственное правило последний приём пищи до 16.00. Если снижение веса остановиться, тогда подумаю, что из продуктов убрать.

Даже самая лучшая диета, может не работать, если не приложить к ней ума. Итересно, как быстро я смогу расстаться с лишним весом, не включая силу воли, а только манипулируя продуктами и временем приёма пищи. Но, как и в любом деле, мне поможет систематичность, последовательность и, конечно же, время.

:give_heart2:

На фото ты худенькая, тем более если брать расчёт, что не 30лет уже. Сестра тоже ест сейчас сырое и готовое. Надоело отделяться от коллектива . Так проще, муж после работы обычно на семью берёт продукты сам. На сыром она худая была, мужу не нравилось. Сейчас вес для ее роста нормальный,жирок даже появился.
Я и дальше опыт с сыроедением буду продолжать, тем более на палео плохо ЖКТ функционировал. Надо подлечить, просто на все время. Лечиться и лечиться, учиться и учиться...Мне даже интересно. Чужой опыт тоже не помешает.
Почему ты в расчёт не берешь солёное, отеки от него. Потом пройдут и не будет привеса. Я сама тощая, но от соли всегда отеки.

[Камышовая кошка]

Насчёт соли соглашусь. Недавно домашний мальчик забеспокоился: у него неожиданно вырос вес. Хотя режим физкультуры и питания не менял. А тут вдруг 70 кг на весах вечером (при росте 181... толстяк! :girl_haha: ) Через денёк парень вспомнил: перед "внезапным" привесом наелся солёного сала на ночь. Молодец... Соль-то обычно почти исключает (иначе отёки). Вес скоро вернулся к обычным ~67 кг.
Успешного сброса веса!

[Red 00]

Камышовая кошка (02 February 2018 - 11:12) писал:

Насчёт соли соглашусь. Недавно домашний мальчик забеспокоился: у него неожиданно вырос вес. Хотя режим физкультуры и питания не менял. А тут вдруг 70 кг на весах вечером (при росте 181... толстяк! :girl_haha: ) Через денёк парень вспомнил: перед "внезапным" привесом наелся солёного сала на ночь. Молодец... Соль-то обычно почти исключает (иначе отёки). Вес скоро вернулся к обычным ~67 кг.
Успешного сброса веса!

Вот-вот, ещё сестра стала жаловаться на отёки. Спрашиваю, ела солёное? Пишет, а как без солёной рыбки. Давление надо поднять ей было, зато море энергии от селедки.