[Red 00]

ФмясНамбаВан (25 September 2017 - 12:40) писал:

А от куда у вас напряжение?

От головы. Ты не поймешь, ненужная суета, спешка, куча дел,нехватка сна, хотя я сплю, как убитая.

[Red 00]

elizsh (25 September 2017 - 12:14) писал:

И меня научите. Как заряжаться?)

Иметь своего продавца с особой энергетикой. Интересно, что они никогда не теряют энергетику. Может их тоже питают особые покупатели.
Я не делаю запасы, поэтому часто приходится ходить на рынки.Встречают от души, всю энергию отдают, уже знают, что мне надо. Наверное поэтому я так довольна сырым и здоровье от него улучшается,продавцы еду заряжают позитивом.
Я сама не щедрая на энергию, больше закрытая.

[Е_ Лена]

90 дней низкоуглеводки.

Самое ценное приобретение моей диеты, это полная свобода от еды. Впервые за всю жизнь, я полностью контролирую и легко управляю своими пищевыми желаниями, а не наоборот. Владея таким инструментом, как отсутствие тяги к любой еде, могу полностью контролировать свою диету и своё самочувствие.

Последнюю неделю, каждый день по утрам, ходила по 9км. за полтора часа, плюс один час велик и озеро. Приседания пока осилила по 40 раз в два подхода и то не каждый день. Планирую продержаться в таком режиме подольше.

На днях купила говядину у частника, домашнюю. Вкус, запах у домашней сильно отличается от магазинной, похож на запах баранины. Возможно, этот особенный запах мяса у всех животных, которые питаются травой. Решила ещё раз поэкспериментировать с бараниной. Вчера купила рёбра, очень понравились, главное посвежее, тогда без запаха.

В последнее время очень обострился нюх и вкус, могу быть дегустатором.

Впервые попробовала говяжьи почки. Первая покупка получилась удачной, купила второй раз и приготовила семье. Попробовала первая, а они на вкус и запах воняют мочой. Сырые из этой же партии тоже имели запах. Почки отпали сами собой.

Я подобрала для себя очень вкусный чай-кофе. В зелёный чай или кофе я добавляю щепотку соли, перца и мускатного ореха, получается бомба. Мускатный орех с его пикантным вкусом для меня сейчас самый желанный десерт. Я покупаю орехи целиком и измельчаю в кофемолке. Послевкусие, типа, ментола-свежести во рту сохраняется очень долго.

Продолжаю делать десерт из взбитых белков и тоже добавляю щепотку соли, перца и половинку мускатного ореха. Соль в моей диете стала заменителем сахара. Все напитки-еду хочется посолить, поперчить. Заменила соль на морскую без добавок. С моим низким давлением, соль с калием, понижала его ещё сильнее, отсюда и головные боли. Вчера замеряла весь день давление. Моё дневное давление в норме - 100/70. Каркаде тоже не причём, давление после него не понижается.

Вчера снова 1600ккал., хотя мясо было очень жирное и скорее всего не все жиры учтены.

[Red 00]

Е_ Лена (26 September 2017 - 06:26) писал:

90 дней низкоуглеводки.

Самое ценное приобретение моей диеты, это полная свобода от еды. Впервые за всю жизнь, я полностью контролирую и легко управляю своими пищевыми желаниями, а не наоборот. Владея таким инструментом, как отсутствие тяги к любой еде, могу полностью контролировать свою диету и своё самочувствие.

Последнюю неделю, каждый день по утрам, ходила по 9км. за полтора часа, плюс один час велик и озеро. Приседания пока осилила по 40 раз в два подхода и то не каждый день. Планирую продержаться в таком режиме подольше.

На днях купила говядину у частника, домашнюю. Вкус, запах у домашней сильно отличается от магазинной, похож на запах баранины. Возможно, этот особенный запах мяса у всех животных, которые питаются травой. Решила ещё раз поэкспериментировать с бараниной. Вчера купила рёбра, очень понравились, главное посвежее, тогда без запаха.

В последнее время очень обострился нюх и вкус, могу быть дегустатором.

Впервые попробовала говяжьи почки. Первая покупка получилась удачной, купила второй раз и приготовила семье. Попробовала первая, а они на вкус и запах воняют мочой. Сырые из этой же партии тоже имели запах. Почки отпали сами собой.

Я подобрала для себя очень вкусный чай-кофе. В зелёный чай или кофе я добавляю щепотку соли, перца и мускатного ореха, получается бомба. Мускатный орех с его пикантным вкусом для меня сейчас самый желанный десерт. Я покупаю орехи целиком и измельчаю в кофемолке. Послевкусие, типа, ментола-свежести во рту сохраняется очень долго.

Продолжаю делать десерт из взбитых белков и тоже добавляю щепотку соли, перца и половинку мускатного ореха. Соль в моей диете стала заменителем сахара. Все напитки-еду хочется посолить, поперчить. Заменила соль на морскую без добавок. С моим низким давлением, соль с калием, понижала его ещё сильнее, отсюда и головные боли. Вчера замеряла весь день давление. Моё дневное давление в норме - 100/70. Каркаде тоже не причём, давление после него не понижается.

Вчера снова 1600ккал., хотя мясо было очень жирное и скорее всего не все жиры учтены.

Ты кофе пьешь по причине гипотонии? Не к теме сырого, как ты научилась выбирать чай и кофе?
Сортов много, ещё бывают старые или выдохшие зёрна.
Ну и удивляет, как ты успеваешь так много гулять и одновременно работать. Я не успеваю, ещё с моей егозой дома надо порядок поддерживать.
Про баранину интересен опыт. Давно хотела купить, считай, на траве, без гормонов и химии.

[Е_ Лена]

Ред, я всегда любила такие горячие напитки, как черный чай-кофе с сахаром, хотя и часто отказывалась от них из-за плохого влияния на психику или от кофе был дискомфорт в поджелудочной. На низкоуглеводке чай-кофе на меня действуют успокаивающе-умиротворяюще. И каким-то образ зелёный чай вытеснил полностью чёрный, а специи заменили сахар. Кофе выбираю просто, главное условие чтобы был в зёрнах, крепкий, лучше известного производителя Lavazza, без всяких добавок, типа cream. Самый вкусный зелёный чай у Hyleys(Хэйлис). Вкусный чёрный чай без добавок я пока не нашла, даже у Хэйлис мне не понравился.

Работаю дома, репетитор. Сама решаю сколько времени мне работать, сильно не устаю. А часовая прогулка на великах раз в день это не так и много. Пешком 9км хожу на рынок, так сказать два в одном, и для здоровья и для пользы дела.

[Е_ Лена]

100 дней низкоуглеводки.

Не могу сказать, что самочувствие стабильно идеальное, в отличие от лета. Очень много обстоятельств от которых это зависит. Прежде всего режим дня. Мой режим постоянно меняется, в связи с количеством работы. Из-за этого нарушается время последнего приёма пищи, бывает ужинаю в девять вечера, вместо семи и поздно засыпаю. При этом, мой организм будит меня всегда очень рано, не позже 5 утра. Чувствую, что 5-6 часов сна мне мало, но и больше спать не получается.

Последнюю неделю все вокруг меня болеют, какой то кишечный вирус с температурой, расстройством. Думаю и меня он как-то задел, но не в полной мере, т.к. кроме послабления, нет других признаков болезни.

Отменила, на время, моржевание и если честно, впервые, за последние несколько лет, не испытываю в них крайней необходимости. Раньше они мне помогали обезболить грыжу, прояснить голову и придавали позитивный настрой на весь день. Сейчас всё это мне даёт моя диета. Вот ищу мотивацию не бросать купаться и дальше, ведь 15 лет моржевания, это большой успех и достижение, не только для здоровья, но и для воспитания характера.

Ещё раз убедилась в ядовитости растительной пищи. Мускатный орех оказался слабым наркотиком. Если бы не моя однообразная диета, я бы никогда не догадалась в чём причина моего тяжёлого сознания и расстройства координации. Причём его тяжёлое наркотическое действие сохраняется несколько дней. И казалось бы, сколько полезных витаминов и минералов в этом орехе, можно по рейтингу сравнить с печенью говядины, но как ядовит. Тоже самое относиться и к другой растительной пищи. Я узнала, что лётчикам за несколько дней до полёта запрещали есть чеснок, т.к. он влияет на реакцию и искажает сознание. Лично меня это всё настораживает. У меня из растительной пищи остался только чёрным перцем. Остальная растительная пища только в виде настоек, завариваний кипятком. Даже чай-кофе, если злоупотреблять, превращаются из стимулирующих веществ в депрессивные.

Сейчас перешла на баранину. Не пойму, покупаю в мясном павильоне мякоть баранины, она очень мягкая. Купила у частника, жестковатая, но на вкус лучше. Пока не разобралась от чего это зависит. Может корма разные или от возраста животного или от антибиотиков. Понравилось измельчать в блендере.

Очень полюбила яйца во взбитом виде. Сначала взбиваю белок или два белка до кремового состояния и в конце добавляю желток, плюс щепотка соли, перца. Отличный перекус в любое время.

Пару дней, как употребляю сливочное масло с икрой трески и солью в виде паштета. Вкусно, однако.

Строго придерживаться безуглеводке, очень не просто, из-за скрытых сахаров вокруг нас. Недавно, где-то, как-то, сама не пойму, явно превысила допустимую норму углеводов для кетоза. Сразу же появилось возбуждение, нарушился сон и болезненно потрескались кутикулы у ногтей, появились заусенцы. Я вот думаю, если такая сильная внешняя реакция организма на углеводы то, что там трескается-нарушается внутри, скрытое от наших глаз.

Нога не болит, головные боли, пока, тоже не беспокоят. Очень много пью жидкости, даже на ночь, но при этом ночами не просыпаюсь по нужде, как раньше. Практически во всю жидкость добавляю соль-перец. Еду не солю, а заправляю самодельной горчицей, соевым соусом. Похоже, уже появился какой-то пищевой режим. Ем 3 раза в день. Утром сердце или печень, днём и вечером мясо. Яйца в течении дня когда хочется. Ем небольшими порциями, за день не больше 500г твёрдой пищи, остальное жидкость. На "лево" не тянет. Мне моя еда нравиться. :smile:

[Е_ Лена]

Стоило написать о своих размышлениях, как многое сразу же прояснилось-изменилось.

Сегодня 11 градусов тепла, но ветер и пасмурно. По дороге на рынок искупалась в озере, вода приятно прохладная. После лета это первый раз, когда я испытала эйфорию во всём теле от расслабления-раскрепощения каждой клеточки организма от охлаждения головы и тела. Это своего рода наркотик, только с ясной-лёгкой головой, причём чем холоднее, тем его действие сильнее и приятнее в теле. Сразу захотелось продолжения и без всякой мотивации.

Купила на рынке заднюю часть баранины у частников. Раньше я не замечала её в продаже, а когда заинтересовалась, оказалось это не проблема.

Пришла домой снова стала под холодной душ, но эффекта эйфории уже нет, просто охлаждение. Купание в природных водоёмах не сравнить с обливанием в домашних условиях. После сегодняшнего купания, вспомнила, что моя ностальгия по зиме, связана, именно, с моржеанием. Это самое однообразное разнообразие делает зиму, для меня, особенным временем года.