[Luchik]

кто о чем, а вшивый о бане))
умолкла...

[alnic_]

Luchik (13 August 2016 - 14:09) писал:

умолкла...

Нет, нет, нет, не умолкай :smile:

[Luchik]

:) я помню о том, что человек слышит только тогда, когда хочет слышать и когда ему полезно слышать)
большое спасибо тебе за поддержку и постоянную опеку!

[Мур]

Е_ Лена (12 August 2016 - 18:40) писал:

Временно выкладываю результат сыромясоедения.

Я успел, успел посмотреть! Завидуйте мне смертные! Ибо Я-ВИДЕЛ!

Отлично. Великолепно!
И по фотографии видно, я так почувствовал, у тебя этакая знаешь - пружинистость.
Внутренняя пружинка всегда в готовности.
Фигура оставляет ощущение постоянной готовности к легкому действию.

И шо я таки теперь стану смотреть своими глазами на улице? :mosking:

Плюс поставил, и перечитал сообщение №224.
Так и там про легкость написано буквами.
Я просто с утра как фото увидел, ну и это...не читал даже.

[Red 00]

Е_ Лена сказал:

Вчера сфоткалась в купальнике, перед очередным эксперементом питание раз в день,

Я не разглядела,снимок через зеркало неудачно сделан. Лучше бы на пляже,погода позволяет.

Е_ Лена сказал:

Вчера 3 часа ходила пешком в 30 градусную жару. Мне было комфортно, не жарко, не тяжело.

Мне тоже комфортно,у нас даже на Урале ниже 30 жары не опускается днем.Лепота...

[Е_ Лена]

Всем, всем, спасибо за доверие! Но, жизнь не предсказума, как и наши реакции на неё.

Пришло время разочарований. Нет, не в безуглеводной диете. А с завершением поисков, нахождением ответов и скуки из-за однообразия.

Три месяца лета без овощей и фруктов, редкие отклонения на один приём пищи и продолжение строгой безуглеводки. Всегда хорошее самочувствие! Хотя, на фоне Крымского степного воздуха, это закономерность, при любом виде питания, если нет дефицита минералов.

Но, каждая смена углеводного на белково-липидный обмен веществ сопроваждается вымыванием минералов, которые и усложняют переход, делая его с каждым разом болезненей.

На сегодняшний день, я рискнула и в очередной раз добавила углеводы из яблок, салата из помидоров с репчаым луком и чайной ложки мёда с цикорием или кофе и наблюдаю за своим организмом. Но, все эти эксперименты в этот раз проходят на фоне ежедневного употребления магния, как добавки, с витамином В6.

Сегодня второй день углеводной загрузки.

Утром - творог с чайной ложкой мёда и кофе.

Обед - масло с сыром и кофе.

Ужин - полусырая котлета из говядины, салат из луковицы с помидорами, яйцо всмятку с кусочкемом сала, напиток цикорий с замороженной клубникой 50-100г.

Днём, между завтраком и обедом, 2 кислых яблока - Антоновка и Слава победителю, 2 грецких ореха.

Заметила, что для моего тонуса и энергетики, важнее движение и стимул к жизни, чем питание. Стоит пройтись пару часиков или охладится в озере, жизнь преображается, как и внешность.

Сейчас ищу новый стимул к преобразованиям и дальнейшему развитию в самоощущениях.

Есть здоровье и позволяет энергия, осталось найти всему этому применение.

[Е_ Лена]

Сегодня, после двух дней углеводной загрузки, нескольких яблок и мёда, организм снова просит жиров и белков, отказываясь от всего сладкого и растительного.

Интересно, если бы я не знала о перестройке обмена веществ, а только слушала свой организм, выкинув из головы все те знания, которые не облегчают, а только усложняют мою жизнь, как бы я себя чувствовала, давая ему один день жиры и белки, а другой углеводы. И вообще какой бы обмен веществ победил или как бы организм приспособился, к какому обмену, чтобы работать оптимально с наименьшими затратами для себя.

Ведь голодала я два месяца каскадами два-три дня голодных и один сытый и ничего, организм прекрасно справлялся постоянно меняя обмен веществ с кетоза на углеводный.

Решила в очередной раз забыть всё о чём я знаю, а отвечать только на просьбы своего организма. Пол года в кетозе прошли не зря и я вижу, что, для меня, нет другой более насыщающей и не перегружающей мой организм пищи, кроме как жиры-белки. И никакое яблоко или тазик не насытят так основательно, как сыр с маслом. Творог тоже не нравится, даже с мёдом.

Хороший выдержанный сыр с маслом могу есть несколько раз в день, как и яйца всмятку с салом и всегда вкусно. Из рыбы только хребты сёмги, икра мойвы или красная. Очень нравится приготовленная говяжья печень, меньше говядина.

Но, сейчас, если захочется мёда или того же яблока, я съем, как будто бы я вышла из голода на один приём пищи или один день, и продолжу кетозить дальше, как ни в чём ни бывало. Думаю, на фоне постоянного приёма магния, проблем с дефицитом не будет, а значит не скажется болезненно на самочувствии.