Red 00 (13 December 2018 - 17:39) писал:
Е_ Лена, хочу тебе сказать спасибо за интересный дневник, что делишься своим опытом.
Я пока прекращаю низкоуглеводное питание. Я придерживаюсь сезонности, сейчас у меня сезон с мандаринами и гранатами. Мясо тоже само собой.
К тому же на низкоуглеводном есть минусы. У меня упал иммунитет, 2раза ячмень от переохлаждения и нет возможности долго находиться на улице, сразу простудное недомогание. Ещё и отсутствует энергетика, а у меня дочка ждёт ёлку, прогулок и вообщё она егоза.
Пошла укреплять иммунитет цитрусовыми и гранатами.
Света, я и сама не уверена, что и как...
Но, точно знаю, что только от фруктов, особенно сладких, у меня появляются проблемы с зубами. Может, мандарины и гранаты - исключение, т.к. на сыроедении я не была фанатом ни того, ни другого. Я больше по яблокам и шелковице.
Хотя, в детстве ела яблоки по 1кг за раз, а мандарины ящиками, т.к. яблоки очень любила, а мандарины у нас дома не переводились, т.к. мой отец ездил на машине по работе в Грузию...
Но, это не значит, что этот мой опыт что-то значит, поэтому любые твои наблюдения буду рада узнать и мой дневник-твой дневник, т.к. "дело у нас общее" и мы вместе сильнее...
Сегодня - слегка огорчена. Проснулась с подкашливанием, как при моём последнем воспаление лёгких, позапрошлой зимой-весной.
Мои наблюдения...
Если не учитывать, что в последние выходные успела только пройти пешком 10км в день, но не купалась, т.к. не успеваю из-за занятий.
В понедельник-вторник не ходила по 10км., но ездила на велике эти же 10км в парк при минус 3 градуса и там купалась после сильного разогрева-потения, но всё было хорошо, до сегодня.
Вчера прошла снова свои 10км и после дождалась мужа-остыла и в это раз из-за снегопада уже не поехали в парк, а пошли к ближайшему озеру. И хотя я себя уже чувствовала уставшей-больной, всё равно по инерции искупалась.
... с чего бы сегодня кашель, с чем это связано, с моими беспечным отношением к своему здоровью и полная уверенность в своём иммунитете или всё же с питанием?
Два года назад, когда я сильно переболела, моё сыроедение было больше жировое, т.к из мяса я увлекалась жирной уткой и не помню чем ещё, но точно не говядиной.
Последние месяца тоже стараюсь есть больше жиров, т.к. убедилась в их ценности для здоровья и похудения и соответственно забросила есть говядину.
Сейчас уже не знаю что и как, но одно я знаю точно, фрукты портят мои зубы.
P.S. кстати, прошлой зимой я так же была легкомысленно-беспечна со своим здоровьем и ходила на распашку, без шапки, при этом купалась-бегала-дышала холодным воздухом и ни разу не кашлянула.
Но, я пила козье-молоко сливки, от чего отказалась в эту зиму...А из мяса ела только говядину...