Добрый день, мои дорогие!
Давно не писала))) Не было сил и времени, а главное желания.
Жива, деткам уже 16 лет, 6,5 и 2 года. Ксюша идет в школу, Гриша совсем скоро в садик.
Было совсем плохо последние два года, сейчас понемногу налаживается. Полгода честно проползала после обеда и дневной прогулки с ребенком.
Весь этот месяц одна с детьми - супруг-таки поехал покорять теплые края. Поживем-увидим, чем дело кончится).
Очень кратко (на большее не хватит) сформулирую некоторые мысли:
1. Очень важное изменение в моей жизни - мне не хочется больше ставить себя в жертву в угоду чему бы то ни было. Поэтому я не согласна проверять на себе любые якобы исцеляющие методики, диеты и другое. Я хочу счастья в первую очередь себе, а счастливая я смогу обогреть и своих близких.
2. Проблема стареющей женщины тоже меня отпустила). Мне не то, чтобы все равно, как я выгляжу, я все также критично смотрю на себя в зеркало, но я приняла и согласилась с возрастными изменениями. Поэтому питание под выражение глаз уже не подбираю)).
3. Из первых двух вытекает следующее - ушла глобальная нелюбовь к себе. Любая живая тварь любит тепло, уют и вкусную еду.
Лена, опечалена твоей болезнью, жаль, что прочитала поздно и не поддержала во время. На палеосыроедении у меня был лающий кашель, месяца три, тоже ночами не спала. Было сильное першение в горле до невозможности глотать, глаза слезились. Как раз была беременная Гришей, печальное состояние. Тогда я убрала молочный жир (сливки ложками), помогло.
Из постулатов, которые я теперь не забываю:
- организм не может без соли и соль не может вызывать в организме отеки, если не нарушен электролитный баланс. По вкусу это наиболее верное определение необходимого количества.
- Крупы и картошка, соглашусь с Е_Леной, вызывают у меня заливание ног и тяжесть. Но, как не странно, это не касается пшеницы и ее производных. Поэтому "Хлеб всему голова" для меня сейчас самое актуальное.
- Животный белок в больших количествах мне не нужен. Мусор. Самое худшее это было подвергнуть себя палео, особенно в вареном виде. Тем не менее в небольших количествах проскакивает.
- ограничение фруктозы, из напитков вода и травы. Кофе по желанию, без супруга не пьется.
- Выводящие системы организма должны работать. Поэтому пот, моча и кал человека должны пахнуть. Так как склоняюсь все же к подагрическому началу моего недуга, научилась отличать эти запахи.
А теперь кратко через призму подагры посмотрим на питание, коим злоупотребляла:
Два года веганосыроедения, практически фрукторианства - бред. Питательных веществ ноль, фруктоза зашкаливает, выделительные системы ввиду не справляющейся печени, не работают. Зато ты молодой, красивый, энергичный и не пахнущий. Мочевая накапливается, кстати большое содержание ее и дает эту моложавость и ясность мысли. Хороший антиоксидант. Правда все это до поры и до времени...
Палео, с преобладанием неполноценного грязного белка то же самое.
Зато какая вера и какая страсть в погоне за идеей и будущими наградами))) Отпустило.
Питание. Стараюсь больше овощей. Домашний дрожжевой хлеб (без него мне хуже). Добавки магния, фолиевой кислоты. Фрукты очень мало, ягод тоже. Мясо в микроскопических дозах не более спичечного коробка. Жиры мало. Растительных жиров нет и всех полиненасыщенных (орехов, рыбы и др).
Вес. Держится 56-57 кг.
Гриша. Такой же черноглазый непонятно в кого. Очень умный, очень энергичный. Ребенок, выношенный на строгом палео. Интересно наблюдать за его питанием. Любит желе и домашнее морожное. Никогда не отказывается от сладостей, но даю мало, чаще бабушки знакомые и в храме. Ест немного сырого мяса, когда увидит, как разделываю. Любит молоко и какао. Любит фрукты. Вообщем-то преобладание простых углеводов, белка и жиров в рационе. Не любит картошку, но ест макароны. Хорошая развитая речь, знает много стихов (Чуковского рассказывает длинные стихотворения). Глазки горят, живой, общительный, позитивный.
Ксения. Булки, сладости, картошка, молочные жиры - основа рациона. Фрукты. Стала есть приготовленное мясо, не все и не много. Очень энергичная. Капризная.
Пьет только воду, какао и яблочный сок.
Данил. Пшеница и мяса основа рациона. Не ест овощи, фрукты. Простые сахара мало. Пьет только воду. Домашний, совсем неактивный, но очень умный.
Честно, смотря на детей, ищу свое питание.
Желаю всем всего доброго!
Образ питания - образ мышления?!? Мои рассуждения и наблюдения, связанные с питанием
#557
Отправлено 21 August 2019 - 16:20
Популярное сообщение!
Аня, привет!
Рада, что ты снова с нами. Все мы переживаем свои взлеты и падения, ищим, ошибаемся, главное не теряем надежду.
Ты молодец, знаю, что такое быть мамой 3х детей - времени на себя не хватает, а надо быть очень сильной и морально и физически, чтобы дарить любовь близким, поэтому тут все средства хороши.
Спасибо, что не осталась равнодушной к моей болезни. К счастью, все обошлось.
За время болезни открыла для себя новую минеральную добавку - MMS,сера, принимаю на постоянной основе, очень нужный минерал, в том числе, и для здоровья суставов.
Пиши, не пропадай, пока человек в поиске, легче разобраться, и в себе, и с питанием, среди единомышлеников.
Рада, что ты снова с нами. Все мы переживаем свои взлеты и падения, ищим, ошибаемся, главное не теряем надежду.
Ты молодец, знаю, что такое быть мамой 3х детей - времени на себя не хватает, а надо быть очень сильной и морально и физически, чтобы дарить любовь близким, поэтому тут все средства хороши.
Спасибо, что не осталась равнодушной к моей болезни. К счастью, все обошлось.
За время болезни открыла для себя новую минеральную добавку - MMS,сера, принимаю на постоянной основе, очень нужный минерал, в том числе, и для здоровья суставов.
Пиши, не пропадай, пока человек в поиске, легче разобраться, и в себе, и с питанием, среди единомышлеников.