[Luchik]

Установила я тут ХиКи -калькулятор калорий)
Балуюсь...
Кто там говорил, что жирное не ест? Хи-хи, жиров 50% стабильно. Сырочек, однако.
Общая калорийность около 1400. Гуляю в день 1-1,5 часа. Еще кормлю...

Посмотрела. Подумала. Почитала.
подагра признак закисления организма. И с соотношением БЖУ 30/50/20 никак мне из омута не выбраться. А раньше на обычноедении получалось ведь...
Стараюсь добавлять углеводы до 55%. Бурый рис, фрукты, ягоды, вареный картофель в мундире.
и действительно строго ограничить жиры до 40-50 г в день.
выходить на соотношение Б/У как 1:2
ну и калорийность нужно повышать видимо. Вес 54,5
Желаемый 51.

Наигралась, отсыроедилась... :)

[Red 00]

Так на обычном питании были проблемы же с суставами, иначе смысл был переходить на вега, а потом на палео. Не от хорошей жизни такой переход был или стало совсем хуже на сыроедении?
Я похоже на поправку пошла, магниевое питание, хрящи сделали своё дело. Ошибка была вначале пути, на неполноценном рационе.

[elizsh]

Luchik (20 June 2018 - 09:12) писал:

Наигралась, отсыроедилась... :)

Цитата

.Основных приёма два: в 10-11 и в 18.00. Рис и котлеты. Варёная свёкла и кв. капуста немного. 1-2 запеченые картофелины, 30 гр. горького шоколада и вечером 2 чашки кофе с ним. 500 гр вареного риса, 500 гр фарша (котлет из него) примерно. Вот и считай. При том, что меня доят круглые сутки.
Пока это оптимальное питание. Сын на нем стал прибавлять. 6950 сейчас

Перечитала с этого момента остальные страницы. Лучик если верить твоим записям то ты почти пол года уж как не палеосыроед. Может быть это усугубило твоё состояние? Хотя мне кажется где то ты писала, что от сырого хуже тебе, а на обычном питании легче.

[Luchik]

Прости, Лиза, повторять эту долгую историю не буду.
Был поиск пути и питания, изучение влияния на организм продуктов.
Сыроедение может быть хорошая гормональная встряска, может быть перезагрузка организма, но не на постоянной основе.
Так как толкает человека либо на пережор по жиру, либо по фруктозе, что рушит все процессы в организме.
Включение молочки в палеосыроедный рацион и сока апельснов с медом сгладит картину нарастающего ацидоза, но опять же фруктоза... я уж молчу про грязный глюконеогенез при преобладании белков в рационе. Не забываем таблицу пуринов в продуктах.

Подагра- болезнь обжор и алкашей. Королей, пардон, сможете прочитать. Аристократов.
Я попалась на шоколаде- всю жизнь много его ела. Плюс недостаточное количество белка в рационе и хороших жиров.
И слишком малоподвижный образ жизни... Сейчас как " отче наш" 1.5 часа движения в день. Тело хочет больше- лапы не дают.

Беда в том, что систематическое превышение мочевой кислоты аукнется через 10-20 лет. И то, тем счастливчикам у которых она кристаллизуется в суставах связках, показывая хозяину проблему. Иного долбанет сахарный диабет или атеросклероз. Она рушит сосуды.

Каким должно быть сыроедение, чтобы человек сохранял здоровь Я более не вижу. В любом случае уйдем на пережор и снизим этим выведение солей из организма. Ну и некоторые психологические аспекты сыроедения: протест, несогласие и непринятие бытия, стремление к победе любой ценой, эгоизм и излишнее попечние о себе. Кто на чем ведется. Пока не увидишь в себе и не изживешь, конечно мотать будет.

[razdvatri]

Можно сделать вывод: человечьей еды не существует?

[Luchik]

Можно сделать вывод, что исходя из особенностей организма нужно думая лавировать с меньшим ущербом для оного

[razdvatri]

Luchik (20 June 2018 - 17:38) писал:

Можно сделать вывод, что исходя из особенностей организма нужно думая лавировать с меньшим ущербом для оного

Я просто задумывался в последнее время, почему только человеку нужно лавировать. У остальных существ ведь есть "своя" еда. Было бы интересно узнать, каким животным тоже приходится лавировать)