[Red 00]

Фарш из говядины?

[Luchik]

Мясо разное: телятина, язык говяжий, нежирная свинина тоже нормально пошла, а любимый фарш мех.обвалки куриный).
Вчера грудку индейки ели, но привкус нам с сыном не нравится.
Всё приготовленное. Пока так.

я не могу передать, насколько ощутима разница в самочувствии.
НО. Мне кажется, до этого дойти нужно было.
Как тумблер переключили.

Раньше я бы рисом на воде не в жизнь не наелась)
В 2010 году были в командировке на Тайване. Вечно голодные от их риса, морепродуктов и овощей.
Думаю, что не зря всё было. Просто нужно было во время остановиться.
Инсулинрезистентность ушла- это точно.

[razdvatri]

Luchik (17 February 2018 - 09:09) писал:

Инсулинрезистентность ушла- это точно.

Сколько за раз углеводов можешь съесть и не захотеть спать и прочие проявления?

[Luchik]

Сейчас съела грамм 300 вареного бурого риса и утром среднюю картофелину)
Уже грамм 80 углеводов
я боялась поправиться на крахмалах еще больше.
Ан нет, вес 54,6
И выдерживаю 6-8 часов до сл. приема пищи

[Red 00]

Да,магний помог. Даже без калия, приступ боли снимает. Специально проверяла, когда боль превышала порог. Сегодня ещё калий в рационе. Отек сниму калием.
Тебе фарш курицы совсем не пошёл? Только мех.обвалки?
Если не заморачиваться, панангин и будет счастье. Я просто провожу опыт сыролечения на себе. Исследую, так сказать эффективность. Не ожидала, что магний может снимать боль. Боль при суставах, та ещё мука.
Ну ладно, спасибо тебе, здоровья!

[razdvatri]

Red 00 (19 February 2018 - 06:56) писал:

Да,магний помог. Даже без калия, приступ боли снимает. Специально проверяла, когда боль превышала порог. Сегодня ещё калий в рационе. Отек сниму калием.
Тебе фарш курицы совсем не пошёл? Только мех.обвалки?
Если не заморачиваться, панангин и будет счастье. Я просто провожу опыт сыролечения на себе. Исследую, так сказать эффективность. Не ожидала, что магний может снимать боль. Боль при суставах, та ещё мука.
Ну ладно, спасибо тебе, здоровья!

На сколько хорошо панангин усваивается? Какие там соли калия и магния? Не нагуглилось :sokww: .

[Red 00]

razdvatri (19 February 2018 - 07:58) писал:

На сколько хорошо панангин усваивается? Какие там соли калия и магния? Не нагуглилось :sokww: .

Панангин принимала давно, только курс,чтобы снять отёки. В этом плане он эффективен. В составе калий и магний. Часто назначают беременным, опять же с целью убрать отёки, даёт эффект мочегонный.
Если у тебя в рационе достаточно калия и магния, то передозировка побочку вызовет.
Я на низкоуглеводке тогда переборщила с какао, боялась дефицита магния, а в сыром виде какао очень богато магнием.
Так передозировка на мне хуже сказалась, чем нехватка. Долго потом запас в организме хранился, зато косточка почти исчезла, красота.
В лечении суставов Панангин не проверяла, но Лучик натолкнула на мысль, что причина болезни или секрет выздоровления связан с магнием и калием.
Если это так, то я смогу не ограничивать себя в сырых продуктах. Не люблю диеты. Сегодня снова ела фарш из свинины и без приступов прошло. Главное запас магния иметь в организме, но и не переедать его, как я в прошлый раз.
Вроде 400 нужно в сутки, максимум.