Форум о сыроедении и здоровье: Образ питания - образ мышления?!? - Форум о сыроедении и здоровье

Перейти к содержимому

Поблагодарить форум:
  • (80 Страниц)
  • +
  • « Первая
  • 60
  • 61
  • 62
  • 63
  • 64
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

Образ питания - образ мышления?!? Мои рассуждения и наблюдения, связанные с питанием Оценка: -----

#428 Пользователь офлайн   Red 00 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 2404
  • Регистрация: 31 May 11
  • ГородЕкатеринбург
  • Тип питания:Всеядное сыроедение.

Отправлено 27 January 2017 - 07:51

*
Популярное сообщение!

Просмотр сообщенияLuchik сказал:

У меня прошла истерика по поводу того, что ребенок в будущем будет подсажен на сырую пищу и другую усваивать не сможет - раз по другому мне выносить его тяжело, думаю что он меня простит... Да и не известно что и как будет дальше, поэтому я не стараюсь сейчас ввести разнообразие в рационе, питаюсь тем, что дает мне силы.

Не переживай,моя дочка сыроедила только,потому что сырая еда легче усваивается.После года пищеварительная система сформировалась,сейчас всеядная. Ест сырое мясо,фрукты,овощи. С папой всегда кушает,у него привлекают каша,суп,лапша. Особенно лапша нравится. Самочувствие от варёнки изменилось,постоянно сопли,нос заложен. Незнаю,влияет на характер ребёнка обычное питание,но на сыроедении она была всегда спокойная. Мне постоянно говорили об этом. Сейчас с утра крики,истерики,не одеть,не раздеть и т.д.
6

#429 Пользователь офлайн   Luchik 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 566
  • Регистрация: 15 December 15
  • ГородМиасс
  • Тип питания:ПалеоБлуждающий

Отправлено 03 February 2017 - 11:56

Столкнулась с серьезной проблемой: рабочие мышцы на ногах и ягодицах стали сильно отекать после тренировок последние недели две, позже стали отекать все ноги, но последнюю неделю подключилась и боль на отдыхе - например, при спуске с лестницы долго горят и болят передние мышцы бедра (в анатомии не сильна, судя по картинке это прямая мышца бедра, хотя в моем понимании она на эллипсоиде не сильно задействована?!?). Стала есть больше углеводов-фруктов, по ощущениям стало легче. Попробовала разобраться самостоятельно - не получается. Что это? Перетренированность? Каждый день 10-11 км. в течение месяца, или нехватка калия? (основной мясной рацион рыба, да еще и с солью).
Печаль в том, что без тренировок я начинаю плохо себя чувствовать: задыхаюсь, воздуха не хватает, сил нет.
С тренировками тоже плохо: ногами еле волочу, раздутые, болят.

:) Кошк, может ты что подскажешь? Может адаптация это? Я бы не сказала, что я выматываюсь на этом эллипсоиде, нагрузка совсем не до боли...
0

#430 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 5137
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 03 February 2017 - 15:01

Просмотр сообщенияLuchik (03 February 2017 - 11:56) писал:

:) Кошк, может ты что подскажешь? Может адаптация это? Я бы не сказала, что я выматываюсь на этом эллипсоиде, нагрузка совсем не до боли...

Привет! Прямая мышца бедра на эллипсоиде задействоваться может. Это зависит от угла наклона (как на беговой дорожке: можно идти по горизонтали, можно в горку, можно с горки). Причём, насколько знаю, не все эллипсоиды "умеют" менять этот угол наклона.
С отёками на ногах я тоже регулярно сталкиваюсь. Бывают либо от отсутствия движения (мне надо хотя бы ходить пешком. Дней 5-6 в неделю). Либо от сбитого баланса натрий-калий (всё мясное есть только с солью - мне бы дало как раз отёки). Наконец, могу отекать от избытка физической нагрузки, но это надо много лазить в экипировку (передавливающую вообще всё и мешающую кровообращению и лимфотоку). Или ходить некомфортно много. Но там чувствую, как "еле ноги волочу".
Ещё вопрос: может, стоишь в течение дня многовато? Если ногам некомфортно, есть смысл попробовать их держать повыше. Допустим, когда сидишь - ступни на уровне таза. А за ночь отёки спадают?
1

#431 Пользователь офлайн   Luchik 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 566
  • Регистрация: 15 December 15
  • ГородМиасс
  • Тип питания:ПалеоБлуждающий

Отправлено 04 February 2017 - 15:39

За ночь спадают. Эллипсоид без наклона. Как я почитала-поняла и проверила на двухдневной практике, похоже причина в недостатке калия, плюс рыба с солью и многочаем дает отек. Ну и сидячая как раз-таки работа. Сейчас калий уже усиленно начал ребеныш забирать, попробовала ввести сушеные абрикосы, бананы, апельсины. Отеки существенно спали, правда страшная становлюсь от избытка углей)
1

#432 Пользователь офлайн   Luchik 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 566
  • Регистрация: 15 December 15
  • ГородМиасс
  • Тип питания:ПалеоБлуждающий

Отправлено 16 February 2017 - 13:55

*
Популярное сообщение!

Совсем не понимаю, что в моей жизни происходит: резкая перестройка в голове, самочувствии и целях.
Намучилась я с раздутыми ногами, абрикосы вызывают, ясно дело, сильное газообразование - не привык организм к такому количеству сахаров. Ограничение, вернее полное исключение, досаливания, не помогло.

Тут день рождения у дочери, 10 февраля. Наготовила я вкусностей, включая торт "Муравейник", пирожное "Картошка", позвали мы гостей... Пирог был, салаты, горячее. К горячему отварила нешлифованный рис. Гости умяли все, а до риса не дотронулся ни один (хотя приготовлен был вкусно). Ха, им бы посыроедить три года, чтобы они поняли цену нешлифованному рису! Короче не выдержало моё сердце, это при обычноедении был мой самый любимый злак, а тут я на него просто с вожделением посмотрела... Всю эту большую плашку риса я съела почти одна, супруг помогал, но он его не очень любит. Причем первый день - три раза в день. Ничего вкуснее и лучше я в жизни не видала). Вместе с этим рисом начали уходить мои проблемы и отеки с ног. Он как будто втянул сосуды и кишки - стало много легче.
Причем я окончательно теперь убеждена - он не дает слизи в моем организме, как любые другие злаки и тем более молочка. Он не загущает кровь, как гречка и любые, даже растительные жиры и быстрые углеводы. Он действует на меня однозначно благотворно.
Фруктов немного оставила в рационе, питаюсь рисом и маринованным индюшачьим мясом/ рыбой в один прием пищи, запивая чаем с самодельным шоколадом и организм говорит, что это хорошо. Энергии, настроения и самочувствия море... Отек с голеностопа почти сошел, ходить легче. Фрукты действительно раздувают тело. Рельеф мышц на ногах очертился, а то заплывшее все было и не видно, что полгода педали крутишь.
Конечно, прошло всего шесть дней такого питания, и рано говорить о результатах. А сыроедный маньяк науськивает - что поплачусь я за свое обжорство).

Но нет, буду полагаться на сегодняшние ощущения. Хватит.

Еще сегодня сдавала глюкозотолерантный тест. Теперь его сдают все беременные на сроке 24-28 недель. Суть исследования такова: после голода 12-14 часов сдаешь кровь на сахар, смотрят результат анализа. У тех, кого норма (а у беременных часто наблюдается гестационный диабет) допускают к следующей стадии исследования. Выпиваешь напиток из 75 грамм глюкозы и 300-400 мл. воды. После этого берут анализ крови на сахар через час и два.

Долго я думала, сдавать или не сдавать этот анализ. Доза 75 мг. глюкозы казалась убийственной, после такого периода низко- и -безуглеводки. В глазах рисовалась картина мгновенно раздувающихся сосудов на ногах, дикие боли, невозможность наступить (как раньше бывало).
Но решила, что после недельной рисовой нагрузки (еще и поэтому я налегала на рис, нужно потреблять неделю не менее 150г углеводов в день до анализа) должна пройти это испытание, чтобы не приписывать себе диабеты и неусвоения сахаров, которых на самом деле нет.

Результаты второго и третьего анализа на сахар я узнаю только при следующем приеме в женской консультации, 3 марта. Но саму процедуру я перенесла очень легко, на вены и суставы данный сладкий напиток никак не повлиял. Значит воспаление вызывает-таки фруктоза.

Еще из наблюдений - на питании немного фруктов, немного овощей, две порции риса и одна хорошая порция сыромяса - то же красивое кетозное лицо. Ам?

Попробовала фасоль - не пошла, изжога потом, тяжелый продукт. Но никакого вздутия не вызвало.
Настроение на рисе однозначно позитивнее, муж приятнее, цели очевиднее.

***
Вроде как супруга согласовали в должности, теперь ждут подписания документов большого руководства Роскосмоса (никогда не думала бы, что можно 3-4 месяца на работу устраиваться). Обещают прихода подтверждения и допуска безопасности в конце февраля.
Я сообщила руководству о ожидании сына, предложила им свои услуги, похоже что соглашаются. Транслировала 4 часа работы в офисе, остальное из дома.
Потяну?

А посмотрим! Но детей не отдам, мужа отправлю, и потопаю напролом) Дай Бог!)
6

#433 Пользователь офлайн   Luchik 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 566
  • Регистрация: 15 December 15
  • ГородМиасс
  • Тип питания:ПалеоБлуждающий

Отправлено 17 March 2017 - 09:14

*
Популярное сообщение!

Добрый день, дорогие!

Чувствую себя хорошо, выхожу в декретный отпуск. С руководством не договорилась об оплате труда во время него (по закону это официально сделать нельзя, других путей искать не стали), поэтому видимо сбываются мои же высказанные ранее слова о том, что следующий декрет я проведу в Миассе). Правда теперь новая проблема -сын и его школа.
Супруг во всю трудится на заводе, очень рад переводу. Условия, отношения, функционал другого уровня. Рада за него.
Я перестала потреблять вареный рис - появились черные круги под глазами и явно организму чего-то не хватало, хотя почти две недели питалась им и маринованной индейкой. Вспомнила и летний опыт Кошки, осунувшееся лицо и черные круги... Точь в точь. Держало то, что телу действительно на рисе становилось лучше.
Устав ходить раздутая и понимая, что это неправильно, не должно так быть, прочитав на голодании.су информацию о том, что не усваивается в организме сырой белок (а ведь именно белок выводит из клеток и воду в том числе), я пошла на крайние меры - попробовала чуть припущенный белок. Время готовки 3-5 минут. Мне стало много легче, но опять же выводы делать рано. Из клетки стала уходить вода, отеков почти нет, скорость ходьбы увеличилась и что странное, ушла потребность заниматься на эллипсоиде (раньше без него просто никак, не хватало кислорода).
По анализам крови на сыроедении: глюкозотолерантный тест на отлично, организм прекрасно справляется с глюкозной нагрузкой, легкая степень анемии. Это понятно - последний триместр, физиологически у всех идет понижение уровня кислорода. Плюс я всю беременность не ем красное мясо (не могу его сырым даже видеть), кроме тушеной печени. Но насиловать я себя не буду.
Удивительно, мне всегда было вкуснее мягкое, чуть приготовленное мясо. Почему не слушала свой организм?
Переживаю, конечно, и наблюдаю, что будет дальше на этом питании: утром в 6.00 хорошая порция нежирного белка с 1-2 луковицами, политых домашним яблочным уксусом с солью (кстати без уксуса хуже усваивается), в 12.00 2-3 яблока, в 19.00 порция опять же нежирного мяса (минтай, индейка, кальмары) с луком, перед сном в 21.00 2-3 яблока (без них плохо сплю). Для меня хорошее питание, даже менять ничего не хочется. Помимо этого принимаю витамины железа, йода, магния-кальция и комплексные.

Нагрузка на эллипсе 5-10 км. каждый день утром, правда последнюю неделю позже встаю и пропускала. По усилиям организму все равно, пройти 5 или 10, воспринимается легко. Беременность не чувствую, только при наклонах, нет тяжести, как раньше... Все дается легко!
Похудела на вареном белке за счет жидкости, тело усыхает. Жиры пока не добавляю - они резко ухудшают состояние сосудов. Утром вес 58,5 (несмотря на растущий уже приличный живот).
Малыш растет по сроку (судя по размерам матки), скоро будет третий скрининг, отпишусь.

Всех целую и люблю, мира и благости!!!
5

#434 Пользователь офлайн   alnic_ 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Перейти к блогу
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 2134
  • Регистрация: 14 September 10
  • ГородПенза
  • Тип питания:жиро-коллагеновое

Отправлено 17 March 2017 - 16:29

*
Популярное сообщение!

Вчера о тебе подумал, что долго что-то не пишешь ничего. Даже хотел в скайп написать, узнать, как дела, а ты тут как тут :smile:
5

Поделиться темой:


  • (80 Страниц)
  • +
  • « Первая
  • 60
  • 61
  • 62
  • 63
  • 64
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей


Яндекс цитирования Реклама: блоги Помощь энерготерапевта