Форум о сыроедении и здоровье: Образ питания - образ мышления?!? - Форум о сыроедении и здоровье

Перейти к содержимому


  • (64 Страниц)
  • +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Образ питания - образ мышления?!? Мои рассуждения и наблюдения, связанные с питанием Оценка: -----

#15 Пользователь офлайн   Богдан 

  • Специалист
  • PipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 221
  • Регистрация: 09 January 16
  • ГородПитер
  • Тип питания:палеосыроед начин-й

Отправлено 28 January 2016 - 17:15

Просмотр сообщенияЮпи (28 January 2016 - 11:42) писал:

Как держитесь? У меня на фруктах -овощах срывов не было а вот на безуглеводке просто крышу сносит. Может посоветуете как держитесь и как сейчас ваши суставы себя чувствуют.



Мне помогает бОльшее добавление в еду жиров. Желание есть сладкое пропадает.
0

#16 Пользователь офлайн   Luchik 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 459
  • Регистрация: 15 December 15
  • ГородЧелябинск
  • Тип питания:ПалеоБлуждающий

Отправлено 28 January 2016 - 19:17

я не нашла для себя жиры, пока. Сала переела, пока не могу больше. Ну и последнее сало, что нам дали, деревенское, размороженное, почему-то не идет у меня... может дело в разморозке? С другой стороны, рыбу же размороженную ем.
0

#17 Пользователь офлайн   Богдан 

  • Специалист
  • PipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 221
  • Регистрация: 09 January 16
  • ГородПитер
  • Тип питания:палеосыроед начин-й

Отправлено 28 January 2016 - 19:51

Просмотр сообщенияLuchik (28 January 2016 - 19:17) писал:

я не нашла для себя жиры, пока. Сала переела, пока не могу больше. Ну и последнее сало, что нам дали, деревенское, размороженное, почему-то не идет у меня... может дело в разморозке? С другой стороны, рыбу же размороженную ем.


Первое сало которое я купил было магазинным. Оно у меня тоже не пошло.
Второе я купил на рынке. Там меня веселая девица заманила и дала попробовать. Оказалось действительно очень вкусным, ем теперь каждый день. Но все равно его много не съешь.

Еще я открыл для себя говяжий жир. Вот он на меня очень сильно действует. И физически наедаюсь благодаря ему и эмоционально он меня радует.
И стал много добавлять растительного масла, льняного и подсолнечного.
Иногда добавляю сливочное масло. Но оно мне уже не очень нравится после того как стал добавлять говяжий жир.

Ребята на сайте говорят, что куриные желтки едят в качестве жира. Но я как то такого не замечаю. Они оооочень вкусные для меня, но вот жирности я в них не ощущаю и могу есть по пять штук за раз, но просто для вкуса, не как источник жира.

Еще говорят, что можно есть жирную рыбу. Но этого в моей практике еще не было... не знаю.
0

#18 Пользователь офлайн   Luchik 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 459
  • Регистрация: 15 December 15
  • ГородЧелябинск
  • Тип питания:ПалеоБлуждающий

Отправлено 30 January 2016 - 01:25

*
Популярное сообщение!

Не буду скрывать, что со всеми своими пищевыми экспериментами убила я свой ЖКТ напрочь. Но что меня радует, ни один из продуктов не вызвал спонтанной реакции и боли.
Творог вкусный и питательный продукт, но на утро было мерзкое послевкусие вареной пищи, убираю из рациона.
Такое же было от магазинного сливочного масла в начале палео.
Под большим вопросом для меня правильность сочетания квашенной капусты и мяса (рыбы). У меня это плохо усваивается, вызывает сильное вздутие.
Плюсом позволяла себе яблоки, примерно по 2 в день с кожурой, возможно частично проблема от этого.

Наелась, хватит, перехожу на моно. При отсутствии глюкозы и резкой слабости буду принимать чай с медом. Кстати, заметила, что обильное питье теплого напитка (я пью ромашковый чай) утоляет жажду лучше, чем сырая вода комнатной температуры и, главное, стимулирует работу кишечника. Понаблюдаю еще за собой - отпишусь.

Итак, оставляю из продуктов на ближайшие дни: помело или грейпфруты отдельным приемом, рыба, мясо, сало, чеснок.
По самочувствию - все на прежнем хорошем для меня уровне. Стала сильнее, мне легко поднимать ведро воды и дочь я поднимаю мышцами, нет боли в суставах при этом.
Кстати, взвесилась сегодня и была удивлена. Объем зрительно ушел (рыхлость и отечность от переизбытка углеводной пищи), а вот вес даже прибавился (тело стало плотнее), На сегодня 50-51 кг. при росте 162.
6

#19 Пользователь офлайн   Luchik 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 459
  • Регистрация: 15 December 15
  • ГородЧелябинск
  • Тип питания:ПалеоБлуждающий

Отправлено 31 January 2016 - 07:15

*
Популярное сообщение!

Вчера ездила в университет и проучилась с детьми. С утра (а встала я в 2 часа ночи, чтобы подготовить домашние задания) напилась чаю с медом, поела половину помело, потом 2 грейпфрута, затем рыбу -горбушу (2 кусочка) , затем еще раз рыбу (также 2 кусочка) и в 12.30, залив это все чаем с медом, уехала на учебу. Уже в 14.00 я была голодной, но это был приятный голод, не вызывающий никакого дискомфорта.
Нужно сказать, что при употреблении яблок и квашенной капусты никакого голода у меня не было - раздутость в животе и желание протолкнуть это все подальше, что вызывает необходимость съесть еще чего-нибудь.
Интересные наблюдения. В одной из умных книг какого-то доктора-сыроеда (уже и не вспомню кого) читала, что судить о том, подходит тебе сырой продукт или нет можно по ощущениям в теле в течение 15 минут после употребления оного. Правильные для тебя продукты должны вызывать ощущения радости и бодрости, неправильные - озноба и желания прилечь, поспать.
Так вот... Та же горбуша в размороженном виде вызывает у меня отрицательные, вторые ощущения. Но она же в мороженном виде (достала из холодильника и сразу грызи) вызывает первые, положительные чувства. Возможно мой мозг пытается оправдать полученную информацию, возможно в этом есть доля правды. Буду наблюдать.
Вообще уже пару месяцев как обещаю себе протестировать продукты маятником. И раз озвучила это здесь, видимо, скоро примусь за дело.
Грейпфруты, помело, травяной чай и мед, сало, говядина, скумбрия (даже в размороженном виде) вызывают у меня первые ощущения. Свинина, яблоки, квашенная капуста, размороженная красная рыба - вторые.
Пробовала приблизить эту теорию к аюрведическим согревающим-охлаждающим продуктам - не подходит. Скорее всего, дело в индивидуальной переносимости, что, возможно, поможет подтвердить диагностика маятником.

Из хорошего. Стояла вчера после учебы на автобусной остановке, а ехать мне очень далеко (с одного конца города на другой), время 19:20, морозно (-20 градусов), определенности никакой нет в необходимом времени ожидания заветного транспорта (ходит мой микроавтобус очень редко, раз в 20-25 минут). Решив бороться с холодом, сначала стала вставать на пальчики ног - подниматься, поднялась 100 раз, правда не совсем высоко, где-то на 2-3 от возможного. Постояла, стало скучно. Думаю, а могу ли я попрыгать на месте, заодно и согреюсь. Подпрыгнула 60 раз на месте. Постояла... мозг работает, телу уже интересно. А смогу ли я бегать на месте? (Про бег я вообще не вспоминаю уже года четыре как) - меняя ноги "пробежала" на месте. До 170 раз я досчитала, каждый раз меняя ногу. Закончила, так как дыхание начало выбиваться, да и мужчина подошел, спросил, что со мной? Не нужно ли меня погреть :). Остановка малолюдная, 2-3 человека стояло.
В состоянии полной удовлетворенности дождалась автобуса, поехала. Половину дороги простояла, вторую села (все же страх не рассчитать свои силы еще присутствует). Выхожу, перехожу дорогу и картина маслом... Стоит мой супруг, с дочерью на руках и собакой... Встречают маму, приятно до нельзя... А у меня еще в автобусе созрела мысль (раньше он ведь меня не встречал), что я до дому буду бежать. Как смогу, но бежать. Вот тут мое приятно стало накладываться на мое хочу :).
Взял он меня чинно под ручку (ну он тоже со мною натерпелся и много от меня и не ждет)... Пытается разговор начать... А я ему: "Папочка, ты же мне рад"?. "Рад", - отвечает. "Ну тогда я побежала!", сказала я и побежала. Нужно сказать, что вряд ли это можно было назвать бегом, так как мой супруг быстрым шагом дошел чуть позже меня. Но свои 200-300 метров я пробежала, как смогла. Причем за это время я прочувствовала поочередно группы ножных мышц и дала команду им развиваться. Какую же радость я при этом испытала в теле и на душе! Богу слава!
На ужин меня ждало помело, с голодухи проглотила весь и довольная улеглась спать!

Всех целую и желаю самого наилучшего!
7

#20 Пользователь офлайн   Luchik 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 459
  • Регистрация: 15 December 15
  • ГородЧелябинск
  • Тип питания:ПалеоБлуждающий

Отправлено 02 February 2016 - 10:07

*
Популярное сообщение!

Прошлые два дня я питалась цитрусами и мясом (рыбой), салом. Пила чай с медом. Тело мое напиталось влагой, но это не нездоровые отеки, как прежде, а равномерное увеличение. Нужно сказать, что от сочетания сала и меда (в разные приемы пищи), жировая прослойка на животе, да и в других частях тела, растет. Причем больше поправляться я уже не хочу, стало быть нужно выбирать, либо углеводы, либо жиры.
Для меня открытый вопрос по необходимому для меня количеству углеводов. Сколько мерить в граммах? :)
2 чайные ложки меда х 3 раза в день с чаем + 1 помело + 2 грейпфрута = лишний вес для меня.
Следовательно, убираем пока мед и частично помело заменяем на грейпфруты и смотрим. Углеводы задерживают жидкость в организме, каждый грамм удерживает 4 грамма воды. Но клетке нужна вода, ведь вода - это растворитель, при достаточном количестве воды ускоряется обмен веществ в клетке. Вопрос сколько должно быть воды и как это оценить практически? Пока буду смотреть по состоянию кожи. Если кожа сухая - клетке не хватает воды (на безуглеводном режиме происходит обезвоживание). С другой стороны, лишняя рыхлость и раздутость тоже не нужна.

Отказываться от цитрусовых не буду. Они дают явное улучшение в моем самочувствии: сразу же увеличивается подвижность в распухших суставах, энергия, радость, ноги становятся легче (разжижается лимфа).
Вообще при проблемах с суставами врачи очень сильно следят за чистотой сосудов и одной из мер для улучшения работы суставов является применение сосудоочищающих и сосудорасширяющих средств. Поэтому и теоретически и практически убеждена в необходимости приема цитрусов. Да, я знаю, что они захимиченные, но мой организм сейчас способен вывести химию, и положительное действие цитрусов превышает отрицательное воздействие нитратов (по моим ощущениям).

Под вопросом для меня необходимость употребления сала. Это однозначно вкусный продукт, в сочетании с черным перцем и чесноком. Это однозначно полезный продукт. Для меня - большое лакомство. Однако, после употребления сала тугоподвижность, припухлость суставов увеличивается. Почему? Загущается кровь? Пока не нашла для себя ответа на этот вопрос, значит оставлю в рационе. Нужно сказать, что потребление тех же цитрусов в следующий прием пищи быстро приводит суставы в хорошую форму. Так что можно варьировать состоянием оных, меняя мясную загрузку на цитрусовую.

Шаманила сегодня. Долго я принимала решение, буду ли я этим заниматься (диагностикой продуктов маятником). Информация не случайно приходит к нам (как и все в этой жизни), и раз она ко мне пришла (еще осенью того года), значит, видимо, мне необходимо было этим заняться. Прочитала я вчера методику, подивилась раздутости темы и способам ее применения. Не буду об этом, я конкретно ставлю для себя единственную задачу-цель: найти продукты, которые помогут мне восстановить здоровье.
Помолилась, попросила прощения у Всевышнего, если виновата, взяла обручально-венчальное кольцо, пропустила через него обычную хлопчатобумажную нить и принялась за дело (сегодня утром, пока домашние спали).
Протестировала все, что было под рукой.
Ответ ДА - получила на цитрусы (грейпфруты, апельсины) - самое красноречивое ДА; горбуша, сало, чеснок, орех кешью (грецкого не было).
Ответ НЕТ - мед, яблоки, бананы, квашенная капуста, творог.

Нужно сказать, что маятник может показывать потребность организма в насущное время (я так считаю), поэтому буду проводить диагностику ежедневно и составлять меню на день с учетом полученных данных. Верить в это или нет? Покажет время!

Вчера на работе попробовала прыгать на скакалке. Штанины широкие, запинаюсь, да и не умею уже давно. Максимальное количество подпрыгиваний на двух ногах - 30 раз. Но это я очень постаралась. Остальные разы доходила до 10. Для меня и это уже начало. Подпрыгнула без скакалки на месте 105 раз, бег на месте каждой ногой по 200 раз. Попробовала делать выпады, боковые. Тяжело, но уже могу, правда трудно еще подниматься с сидячего положения. Давняя моя мечта - сесть в позу лотоса, но раньше с больными коленками это было невозможно. Сейчас мешает больной правый голеностоп и отсутствие необходимой растяжки в тазобедренных суставах. Сажусь в позу "бабочка" и раскачиваю ногами, левая нога уже близко к полу, правой еще далеко (правый тазобедренный больше болел). Никаких болевых ощущений, кроме незначительной боли в правом голеностопе, при данном упражнении нет. Мешает отсутствие необходимой подвижности в суставах и мышцах. Кстати, после сала подвижность ухудшается. После рыбы-цитрусовых суставы более подвижные.

Чувствую вашу поддержку... Благодарю вас и желаю мира и благости!
7

#21 Пользователь офлайн   Богдан 

  • Специалист
  • PipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 221
  • Регистрация: 09 January 16
  • ГородПитер
  • Тип питания:палеосыроед начин-й

Отправлено 02 February 2016 - 23:30

*
Популярное сообщение!

Очень Очень за тебя Радуюсь...
3

Поделиться темой:


  • (64 Страниц)
  • +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей


Яндекс цитирования Реклама: блоги Магазин медитаций . . .