OnaStasya (07 October 2012 - 19:02) писал:
хочу меньше уставать, улучшить состояние кожи, (оно практически не изменилось, хоть и было нормальным - прыщи в височной части выскакивают регулярно), избавиться от синяков под глазами, целлюлита и запаха пота. Такое чувство, будто перейдя на просто правильное питание, я бы добилась таких же результатов. С утра я ем 80 гр фундука или миндаля, днем рыбу или вяленое мясо, вечером фрукты или желтки. Не моно.
По поводу усталости. Было дело. Маялась ею. Исходя из практики, ошибка была в попытке всеядности. То есть, мне явно не следует есть в один день и животные, и растительные продукты. Как только выбираю что-то одно (или вега, или палео) и более-менее блюду монотрофность - становлюсь живым энерджайзером :) Только порой, встав в половине седьмого утра, а затем после тренировки засидевшись за работой за полночь, удивляюсь: "Чо-та я устала..." ))
От целлюлита, по моему скромному пониманию, только питанием не избавишься. Нужны физические нагрузки. Круче всего помогает бег, довольно эффективна длительная ходьба. Сыроедение здесь способствует желанию двигаться в целом.
Запах пота и вовсе отдельная тема. Заметила: когда в рационе растительные продукты, пот почти без запаха. Хотя потеть могу и обильно, особенно летом на арбузах :) На мясе потею значительно меньше. Иногда и в сауне остаюсь почти сухая. И у пота появляется запах. По которому сама уже знаю, что ела. Скажем, свиная печень и конина дают ощутимо разные запахи пота. Однако, слишком резкий или неприятный запах указывает: организм грязный. Тогда либо голодовка на сутки, либо как следует в баньке пропариться.